夕食後も相変わらずお腹が緩い。
そして、駿河道場に行こうとするも、練習ないって言う連絡が来る。
もう祝日は駿河道場練習ないものと考えておこう。
※結果的にお腹の状況考えるとよかった。
筋トレを
バーベルスクワット:70kg×20+120kg×18+150kg×14+170kg×10×3
※ハーフ弱
ダンベルランジ:両手に20kg×20歩×3+両手に25kg×20歩
ハックスクワット:140kg×30×2+170kg×20×3
※ハーフ弱
終わり。
下痢です。
走るのは無理だな…と判断しました。
原因は連休中の行動を遡ったら推測が出来ました。
・土曜午前の練習後にプロテインを飲む→シェイカーを水洗い→水洗いが不十分
→溶けきらずこびりついたプロテインは菌の温床→数時間後改めてシェイカーを使用
ということではないか…と。
おとなしくサムライTVでプロレス観ながら早めに寝ます。