今日の練習(打撃と寝技と総合)

駿河道場へ。

なわとび3分3
シャドー3分4
サンドバッグ3分3

芹沢さん指導のクラス
前ブリッジや三点倒立などの基礎運動
猪木アリからの展開
今日は股割りパスを細かく
相手の動きに合わせて展開変えたり

猪木アリからドリルスパー

ABとグラップリングスパー
AB、山本君と総合スパー

ABプロに酷い目にあわされたり

カトーさんにコブラの16ozグローブ頼まれたので今週末も水道橋イサミに行くことにしましたー。
って160zなさそうなので問い合わせてみよう…。