今日の練習(打撃と寝技)

和術慧舟會駿河道場へ。

なわとび3分2
シャドー3分4
サンドバッグ3分3

吉田さんと寝技打ち込み

ハーフガードからの動き
足関節技の極め方、逃げ方
腕十字のクラッチの切り方
カドワキチョークの極め方、対処
オモプラータの極め方、対処

コチさんのミット持ち

ストレッチを入念にして終わり。


膝が微妙だったので今日はスパーではなく打ち込みを。