今日の練習(月曜クラス) | スイミングアイ

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このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

月曜クラス

今日は人が非常に少ない。

打撃
シャドー3分2
指導しつつパンチミット打ち
受返し3分2
マススパー3分2

組み技
技うちこみ
サイド上
キムラ、V1
ガード下
ヒップスロー、キムラ

トモヤプロと練習を

パンチミット打ち3分2ずつ
キックミット打ち3分2ずつ


サーキット
腿上げ→バーピー→ジャンプ→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー&ジャンプ
30秒ずつ休みなく計3分

望月さんとシルビオもサーキットに参加
シルビオ倒れる、望月さん立ってる

シルビオのパンチミット持ち3分2

トモヤプロと受け返し2分3

懸垂50くらい


終わり

明日は駿河道場に行けそう。
TBSで名もなき毒の続編であるペテロの葬列が始まって嬉しい。