月曜クラス
今日は人が非常に少ない。
打撃
シャドー3分2
指導しつつパンチミット打ち
受返し3分2
マススパー3分2
組み技
技うちこみ
サイド上
キムラ、V1
ガード下
ヒップスロー、キムラ
トモヤプロと練習を
パンチミット打ち3分2ずつ
キックミット打ち3分2ずつ
サーキット
腿上げ→バーピー→ジャンプ→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー＆ジャンプ
30秒ずつ休みなく計3分
望月さんとシルビオもサーキットに参加
シルビオ倒れる、望月さん立ってる
シルビオのパンチミット持ち3分2
トモヤプロと受け返し2分3
懸垂50くらい
終わり
明日は駿河道場に行けそう。
TBSで名もなき毒の続編であるペテロの葬列が始まって嬉しい。