買った漫画を読んで出足が遅れる。
自殺島 11 (ジェッツコミックス)/白泉社
￥555
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鬼灯の冷徹(14) (モーニングKC)/講談社
￥596
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聖☆おにいさん(10) (モーニングKC)/講談社
￥607
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ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+100kg×16+120kg×14+130kg×12+135kg×10×2
ワイドグリップラットプルダウン:100kg×15+14×2+75kg×20
ケーブルロウ:120kg×16×4
ダンベルベンチプレス:20kg×20×3
ダンベルベンチプレスは軽負荷で、切り返し重視。
そしてなんとなく加える。