今日の筋トレー。
家を出ようかという時に雨が降り出し、大雨、そして雷が鳴り出す。
車で移動中に雷が付近に落ちて恐怖を味わいました。
ベントオーバーバーベルロウ:60kg×20+100kg×16+120kg×14+130kg×12+135kg×10×2
※前傾姿勢がいまいち、60kg時くらいの姿勢を保てるように。
ワイドグリップラットプルダウン:100kg×14×4
ケーブルロウ:120kg×16×4
ダンベルリアレイズ:20kg×16×3
クランチ×70×3
雷が止んだので和術慧舟會冨士山道場へ移動。