試合2日前の朋哉プロの調整の手伝いを。
ミット持ち
パンチミット3分1R
キックミット3分1R
普通に。
リラックスしながらキックミット3分3R
体も絞れているし、計量2日前とは思えないほど、反応も良く、動きも軽やか。
その後には軽い基礎運動をやっていましたが実に元気そう。
自分の練習を。
シャドー3分3R
補強
腕立て伏せ20
懸垂10
スクワット30
のセットを5分間繰り返し
TRX
プレス20
ロウ20
のセットを3分間繰り返し
先日の試合前にミットを持ってもらったので、今回は私が協力を。
いい試合をしてくれることを期待。
