今日の筋トレ(背中)

今日の筋トレー。

ベントオーバーバーベルロウ:60kg×25+80kg×20+90kg×18×4
ウェイテッドチンニング:16kg×18×2+16+15+14
ケーブルロウ:90kg×20×4
ローマンチェアシットアップ×30×4

トレッドミルラン25分
トレッドミル傾斜つけてウォーキング20分


軽負荷で高回数セットも多め
終了後は和術慧舟會冨士山道場へ。