今日の練習
和術慧舟會駿河道場練習でした。
なわとびをしてウォームアップ。
実に下手。
リングでプロレスごっこ
チェーンレスリングなど。
四ツからバックとってスクールボーイを何度か。
ここから真面目に
山地さんの打撃クラス
ステップを使ったカウンター
コンビネーション
首相撲
2階マットスペースでグラップリングスパー4分×6くらい
ABプロ×3、遠藤プロ、オイカーさん、吉田さん
ABプロにムッ殺される。
反応が遅い。
最近膝十字固めを狙う機会が多い。
補強として
ケトルベルスイング16kg×100+24kg×60
ハンギングニーレイズw3kgのメディシンボール×35×2
明日も東京へ。