今日の練習(打撃と寝技)

新駿河道場二回目練習
まだ、道程が不安

シャドー3分と、16kgケトルベルスイング60を交互に何本かやってアップ
新規入会あるいは体験の方々もやってくる。

二階にて
ABプロ指導でグラップリング技練習
バタフライからスイープ
アームドラッグ
シングルバックキープ
バックチョーク
バック逃げ方など

グラップリングスパー3分×10くらい

ABプロにめためたにやられ、憂流迦プロにもてあそばれ、遠藤プロに腕を狙われ

バランスボール乗って終わり
おかげさまでいい練習できました。