ということで和術慧舟會富士山道場月曜クラスでした。
打撃
シャドー
パンチミット打ち
キックミット打ち
受け返し
写真はハイキックをする人達。
深澤先生グラップリング
技練習
クロスニーパス
サイドの抑え込み(袈裟風味)
相手が顔ほかを押してきた場合
サイドからマットヒューズ経由して腕十字
ニーシールドガードから膝十字固め
これはありがたい
ということで何度も打ち込みを
忘れないように気をつけましょう
クラス終了
リング周りお掃除
みんなはグラップリングスパー
佐野は無理せず懸垂を。
懸垂×20×5くらい
まじめに、左手と右足が良化するまで出来る事しかやらないようにしよう。
12.30、1.6は佐野はお休みしますが、誰かしら来るようですのでよろしくどうぞー。