和術慧舟會富士山道場月曜クラスでした。
寒い中、皆さんお疲れ様でした。
今日は打撃のみ、寝技はクラスおしまい後に少し
寒いので柔軟を
シャドー3分×2
パンチ、キックのディフェンス練習
パンチミット打ち2分×2
キックミット打ち2分×2
インターバル短めにしたのでみなさんそれなりにきつそう
クラス最後にも柔軟
クラス後は望月さんのミット持ったり、上田さんの寝技質問に答えたり。
あと、上田さんからもアンダーアーマーの買い付けを頼まれたので週末は久々にあのやたらデカイバッグを持って東京へ。
今日は自分の練習はせず、お休み気味。