今日の練習(月曜クラス)

練習ー。

打撃
シャドー3分×2
パリィの練習

キックミット打ち
前蹴り、膝蹴り

フリーキックミット打ち2分×2


グラップリング
基礎運動
打ち込み(ガード下腕十字、オモプラータ、三角絞めとサイド上V1、キムラ)

技練習
クロスニーパス
クロスニーパスから腕十字
クロスニーパス脇差されたところをニンジャチョーク

膝立ちグラップリングスパー2分×3


クラスはおしまい

望月さんのミット持ちをしたり。