打撃クラスに途中から参加
ディフェンスベースの練習
※ホリ君と組む
レスリングクラス
※佐々木さんと組む
組み手の基本
足引っかけてから片足とる
片足をとったら先端を持つのは大事
あの足の持ち方は面白かった
グラップリングスパー3分×6
※及川さん、佐々木さん、高田さん、憂流迦プロ×3
対憂流迦プロ以外マウントあるいはサイド下から
対憂流迦プロは攻め倦ねるうちにヒドい目に遭う
ああ、ヒドい目に遭った
ケトルベル24kgスイング×50→30
バランスボールに正座2分
Fight&Lifeに清水さんや憂流迦プロが載ってました。
Fight&Life (ファイトアンドライフ) 2013年 04月号 [雑誌]/フィットネススポーツ
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