今日の筋トレ(胸＆背中)

今日の筋トレー。

富士山道場練習前に。

バックエクステンション×30×3
バーベルベンチプレス:60kg×25

チェストプレス:80kg×20×2+100kg×14×2
クローズグリップチンニング×18×4
※スーパーセット

クランチ×100×3