今日の練習(打撃と寝技)

今日の練習ー

シャドー
山人さんに持ってもらって
ユータ君＝佐々木憂流迦と交代交代で
パンチミット3分×3
キックミット3分×3
ミット打ちじゃないときはシャドーを。

山人さんにはありがとうございます、を本当に。

課題は…残るなあ
スパーやらないと解消できなさそう


寝技スパー3分×4
ウメさんとクワハラさん

トモヤ君とマススパー3分×3



ストレッチして
アキヤマさんにZSTのTシャツ引き渡して
スパー見て帰途

また明日練習を…