今日の筋トレ（胸＆背中）

今日の筋トレ。
今日は部署のボウリング大会だったので筋トレを始めたのは21:00過ぎ

チェストプレス60kg×20+100kg×12×4
ケーブルロウイング:90kg×16+120kg×15×4
クローズグリップチンニング×20×4
クランチ×100×3

ボウリングの結果は…散々でした。