ジムには誰もいませんでした。
ベンチプレス:70kg×18＋100kg×8×2
マシンプレス:80kg×18×3
※チンニングとスーパーセット
トップサイド(膝くらい)デッドリフト:70kg×12+120kg×10+170kg×8+200kg×１×2
クローズグリップチンニング×20×3
ケーブルロウイング:100kg×18×４
クランチ×50×3
うーん、午前中に練習したせいか、背中が張ってます。
アンダーアーマーのパーカーが温かいです。
コートを着なくても全く問題ないくらい。
これは素晴らしい。
UNDER ARMOUR(アンダーアーマー) アーマーフリースパフォーマンスフーディー/UNDER ARMOUR(アンダーアーマー)
￥4,830