技練習
（１）ガード下でリストグリップからのトライアングル
（２）ガード下でリストグリップからのアームバー
（３）トライアングルからのリバースアームバー
（４）トライアングルからのキムラ
（５）トライアングルからのアメリカーナ
スパーリング５分×４＋３分×１
対ハシモトさん
テイクダウンするのがしんどそうなので珍しく引き込んでヒップスローでマウントとってアームバー
マウントとってからの動きが雑すぎ
対ナガハマさん
相変わらず動きが少ない。
ロックダウンからのスイープを決められ、決め返して、袈裟固めを取ったらバックとられて終了
対オイカワさん
首を攻める技を一切やるなと言われたのでカーフクランクに。
しかし、全体的に密着度が足りない
対トキムラさん
テイクダウンした後に止まりすぎ
対ハシモトさん２
ベリートゥーベリーでブン投げられました。
後でまた追加することにしまして、とりあえず筋トレに行ってきます。
左手は結構回復してきましたが、まだ殴るのはちょっと怖いかも。
今日の表
今日の裏
スプロールのパンツ(中にリバーサルのロングスパッツ)
さて、減量始まり始まり。