諸般の事情で今日は練習ではなく筋トレです。
で、今日の筋トレメニュー
ストレッチ
サンドバッグ3分×3
バーベルハングクリーン:55kg×16×4
バーベルスクワット：60kg×20×2+80kg×18×2+90kg×14
ダンベルショルダープレス:15kg×25×4
ダンベルハンマーカール：15kg×18×4
※スーパーセット
ジャンピングスクワット×40+30
腹筋マシーン10分
クランチ×40×3
レッグレイズ×40×3
サンドバッグ3分×3
サンドバッグを総合グローブでブン殴っていたら手の皮が結構剥けました…。
普通のパンチンググローブにしていればよかった…？
色々やってみたい技をこっそり試したり。
そこそこ形になったので、忘れる前にスパーで使ってみよう。