夜筋トレ
バーベルショルダープレス:50kg×14+60kg×7+65kg×6×2+50kg×10
ショルダープレスをする43歳男性 pic.twitter.com/SusEqaiG6b
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年1月3日
ダンベルラテラルレイズ:12kg×18×4
ダンベルショルダープレス:24kg×14×4
トレッドミル6km/h15%20分
※このブログでの青文字は外部リンクが入っています。
※このブログでは引用部分を太文字+斜線で表記しています。
また、コメントは承認制ですので反映されるまでお時間をいただきます。
こんにちは、佐野哲也です。
以前までdoblogでブログを書いていましたが、amebaに引っ越してきました。
ちなみにmixiはこちらです。
なにかご用がありましたら>t2y_sharpgimlet@msn.comまでメールをお願いします。
2009年2月10日以前のスイミングアイはこちらです。
このブログ、「スイミングアイ」はプロレス・格闘技が主な構成要素です。その中には格闘技の練習やジムでの筋トレなど、実際に佐野が行っている練習も含まれます。
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