シャングリラダイエット８日目

朝
・白湯…コップ１


昼
・柿ピー
・バランスパワー
・チョコ


夜
・チョコパン
・ヨーグルト


間食
・じゃがりこ
・トッポ


体重…５０,１kg
体脂肪…２０,０％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７５cm


お通じ…有り(漢方薬使用)

シャングリラダイエット七日目

朝
・米油…小匙２
・白湯…コップ１


昼
・マックフルーリー抹茶
・苺べーグル


夜
・チリコンカンサラダ
・カンパーニュ
・コーヒー


間食
・ヘルシアウォーター
・ワッフル

体重…５１,２kg
体脂肪…１７,５％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(下剤使用)

シャングリラダイエット六日目

朝
・米油…小匙２
・白湯…コップ１


昼
・


夜
・大豆バー
・シューアイス
・チョコ


間食
・ヘルシアウォーター
・ガム


体重…５１,４kg
体脂肪…１７,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(漢方薬使用)