シャングリラダイエット五日目

朝
・バランスパワー
・チョコ


昼
・玄米パン
・クイニーアマン
・杏仁豆腐


夜…飲み会
・べーグル
・チョコパン
・ホッケ
・サラダ
・ハムカツ
・おむそば
・梅酒


間食
・ヘルシアウォーター


体重など計るの拒否！


お通じ…無し

シャングリラダイエット四日目

朝


昼
・おいなりさん×１
・太巻き×３
・ジャーマンポテト


夜
・牛肉弁当…半分
・ケーキ
・柿ピー


間食
・ヘルシアウォーター


体重…５１,１kg
体脂肪…２０,３％
ウエスト…６４,５cm
おへそ周り…７８cm


お通じ…無し

シャングリラダイエット三日目

朝
・米油…大匙１
・白湯…マグカップ１杯


昼
・ライ麦パン
・ポテトサラダ
・卯の花


夜
・餅あんパン
・柿ピー
・プチパンケーキ
・ポテトＳ
・コーヒー


間食
・ヘルシアウォーター
・大豆バー


体重…５０,６kg
体脂肪…１８,１％
ウエスト…６３cm
おへそ周り…７７cm


お通じ…有り(前々日に下剤服用)