産後１年振り返り〜母体の変化〜

自分メモです。

 

息子の１年の成長記録は書いてきたけど、自分の方はどうなのか。。。。

産後まもなくは、いろいろ、尿漏れが〜えーんとか書いていたと思うけど、ちょっと１年振り返って記録に残しておこうかなと思う。

（誰も私の産後の身体に興味ないのは分かっているが。。。笑い泣き）

 

 

クローバー身体面クローバー

体重

妊娠時　10.3Kg増（最後の１ヶ月で急増した）

　　　↓

産後１年１ヶ月　1.5kg増真顔

 

生後半年くらいで、体重は元に戻って、その後マイナス２kg位にまで減っていた、が、しばらく体重計乗ってなくて、最近測ったら、増えてるポーン

卒乳もしてないのに、増えてる〜チュー

これは、やっぱり授乳の量が減ってるのに食べ続けているからか。。。。ガーン

 

胸囲

バストトップで産前97cm

↓

現在まだ授乳中で、87cm

妊娠時から付けている授乳ブラがガバガバチュー

妊娠前測ってないから、どんだけ大きくなったのかわからんので、妊娠期ピークと現在の値を書いたけど、私の胸のサイズをブログデ暴露してしまった滝汗
 

腹囲

ウエストではなくて、臍の上103cm→75cm

 

腹囲とか妊娠前あまり測った事無いから、どのくらいだったのかがわからない💦

 

ウエスト

産前測ってないかも。。。

高校生の時より、3cm増えてる。

ってなんで高校時代と比べるのか（笑）！！

社会人なってからそんなに測ってなかったってだけ。

 

高校の時は、テニス部で、スコート履いてて、部員と結構サイズのはなしをしたから覚えてる。

 

 

現在は空腹時は戻ってる

満腹時は妊娠7ヶ月ですか？くらいまでお腹が出てる！！

ようは皮が伸びた！！

 

 

乳房

もともと左が大きめではあったが、授乳を機にめ〜っちゃ左が成長。ちょっと垂れ気味で左がデカいチーン

 

骨盤のズレ

友達は産後、骨盤ズレているのが分かると言っていたけど、わからなかった。多分大丈夫。ガクガクしない。

 

尿漏れ

産後１か月目なんて、自分の意志に関係なく、尿意は無くただ漏れた。足を伝う程にえーん

１時間に1回か2回はトイレに行っていた。

近所の散歩（20分とか）でさえ、家を出る前後に行っていた。もう二度と外出は出来ない、友達とお茶も飲めないんじゃないかと怯えた。

 

産後2回フィジオに行って、骨盤体操を教えてもらったり、内診チェックしてもらう。

Physiotherapy（骨盤矯正）

8ヶ月になっても治らなかったらまた再診に来て。

と言われてましたが、行ってない。。。

マシにはなってるけど、くしゃみ、抱っこで長時間歩くなど腹圧かかるとまだ漏れる。

すなわち、尿漏れパッドまだしてるチーン

おりものシートに変えれるかな〜くらいまでなりましたが、まだ勇気無く尿漏れパッド。これを手放せる時が来るのか！！

 

 

抜け毛

生後3ヶ月から始まり6ヶ月くらいでおさまるニコニコ

 

生理再開

生後9ヶ月で再開（生理再開）

 

 

妊娠線

は出来なかったけど、正中線が黒ずんでいた。

が、それもあまり目立たなくなるニコニコ

保湿はそれなりにしていたけど、

妊娠線予防クリームは使ってなかった。

 

顔のシミ

多分濃くなった気がする。と産後に書いていたが、

元々シミ、ソバカスが多すぎて、どれの事言ってたのか分からない笑い泣き

 

 

妊娠中にあった、足のツリとかは見事に無いので、やっぱりあれって妊娠の影響だったんだな〜と思う。

着圧ストッキングにはかなりお世話になった。

 

 

クローバー精神面クローバー

ま、別に変化なく

旦那の文句は言うし、相変わらず腹黒い笑い泣き

生理が再開してから、PMS症状かイライラを自覚する事が数日ありますが、常に旦那がする事なす事、気に入らないので、それかはわからない爆　　笑

 

今から振り返ると、生後半年まではとにかくひたすら頑張っていた気がする。頑張らない育児、ゆるくやろうって思っていたはずなのに、やはり一人目って何が普通とかよくわからないから、周りと比べてみたりして、緊張と言うか観察力も半端無かったと思うし、あれもこれもやってあげなくちゃ！！ってすごい思っていた。

 

コロナで支援センター的な所が閉鎖されているのも、多少影響があったかも。でも、そういう所に行く事で私の場合は、逆にストレス溜まっていたかもしれない。

２人目はもっと力抜いて出来ると思う（お〜い、はよ来いよ！）

 

 

引きこもりな１年だったけど、ブログを通じてママ友さんに知り合えたので、それが心の支え+愚痴の吐き処になっていたと思うウインク謝謝パー

 

 

 

 

どうでも良い、母体の変化から

読んで頂いた方、ありがとうございました。

 

 

おわり

 

 

下矢印お薦め。

以前、内膜症の手術をした時に、病院側で用意してくれたものを、退院後も立ち仕事の時に使っていた。

古くなったので同じ物探して妊娠中履いてました。

ちょうど帰国したお友達に頼んで日本から持って来てもらった。

 

 

下矢印看護師用もあるけど、何が違うのかなキョロキョロ

 

 

下矢印フロントトップが開くタイプの授乳ブラ使ってます。

片手で外せるし便利。これは下側も開く２wayタイプ。

もっと便利なのかな。

 

下矢印そろそろ、微乳から美乳を目指して、ナイトブラを買いたいです！！

 

 

Pixieのmy Pick　

 

筋肉痛と新入りベビーゲート

日曜日は朝の9時からサイクリングへ。

人通りも車通りもほとんどない。

 

清々しくて気持ち良かったです照れ

 

 

前回スルーしたプレイグラウンドへ行ってみる事に。

まだ数組しか人がおらず、遊具も空いてた！！

 

 

午前中だとまだ家を出た時は少し涼しいくらいだったし、パーカー着せたけどちょうど良かったかな。

 

普通の帽子はすぐに脱ぐけど、今日は遊びに集中して脱ぐ事も忘れてたみたい。

 

 

 

息子、初めてのカラフルな遊具に突進。

膝破れる滝汗

 

 

下はゴロゴロした砂利よりは大きい石ころなんですけど、それも珍しかったみたいで、掴んで遊具の内側に入れて遊んでいました。

 

 

ブランコに乗ったら、横にお姉さんが乗っていて、

息子デレデレと隣を楽しそうに見て笑っていたデレデレ

 

え、もう女の子好きになっちゃった？って心配する母。

 

１時間も遊んでいたら、結構人が増えて来たし、時間も良い時間だったので帰路へ。

またトレーラーに乗る時はギャン泣きのくせに、数分で眠りについていました。

 

 

一旦帰ってランチを食べて、午後はKijijiで買ったものを受け取りにちょっと遠いとこまで行ったので、この日はお布団で昼寝出来ず、トレーラーと車の中で寝ることに。

ごめんよ〜。

 

Kijijiもコロナ始まって以来、

玄関前に置いときます。

お金の受け渡しは、E−transferで。って言う人が増えてて、対面しなくて良いので助かりますね。

私の携帯はデーター付けてないから、e-transferは旦那の携帯でやってもらいましたてへぺろ

 

 

話が逸れたけど、

今まで冬だったし、あまりこういう風に外出の機会もなく、２時間以上の外出とかなくて、活動時間の間に近所の公園に行くくらいで、帰って来たら寝る、みたいに毎日決まった時間に寝る事が出来てたけど、こうやって少し遠くに遊びに行ったりするとルーチンも崩れるね。


 

ディズニーランドや他のテーマパークに連れて行ってる人をSNS で見かけて、日本は行く所がいっぱいあっていいなあ〜と思ってたけど、みんな昼寝とかどうされてるんだろうって疑問だった。

 

昼寝は寝れる時に寝る、眠くなったら寝るって言うのが一般的なのかなキョロキョロ

親も臨機応変に対応して行かなくちゃならんな。

 

息子また疲れてか早く寝た。

 

私も、もう息子が寝てから起きてブログ書こうと思ってても、余力が無くてベッドにゴロンしたら寝てしまうと言う。。。体力の無さ笑い泣き

 

サイクリングで帰り道にあるの心臓破りの上り坂は、前回よりも楽に自転車で上れたから、この調子で行けば少しずつ筋肉もついて体力つくかな。

 

兎にも角にも、サイクリングで足はパンパン、

息子も重いし、抱っこやおんぶやらで背中も筋肉痛です笑い泣き

 

とほほ

 

 

 

で、今更なんだけど、ベビーゲートを追加。

前から囲えるゲートが欲しいって言ってたのに、旦那、どんな物か調べもせず、興味示さず買ってくれないえーん

友人からもらったゲートを階段に使用してるのみ。

 

そのゲートを旦那が不器用なだけで使いこなせなくて、違うのが欲しい！！と突如これを入手した旦那。

だから前から私言ってたやん！！

 

 

入り口だけに置こうと思ったけど、長さもあったからTV台まで囲ってみた。

冬はクリスマスツリーの周りを囲える。

 

リビングはゲート無くてもなんとかなってはいたんだけど、ちょっと置いてみたらいい感じ。

息子がTVのスクリーンを触るのが旦那にとってはストレスみたいだった、指紋つくのもいやみたいで。

私？気にしないチュー

 

まあゲート置いてみたら安心度アップでストレス減った笑い泣き

まだ定位置は決めてないけど、これから考えよう。

 

たまたまゲート置いたら、玄関の位置に、開閉出来る部分（赤いマークの部分）がきたからこの位置で使うかもしれない。

 

うちは使わないけど、片側は壁にスクリューで取り付けられるようにもなってる。

 

 

Regaloというブランドのものでした。

 

前はこういうのが欲しいなって思ってたんですけど、動くようになったらこの中に閉じ込めるのが可哀想だし、自由に動ける家具ガード型（勝手に命名）で今はよかったなと思う。

 

 

 

 

 

おわり

 

 

 

 

Pixieのmy Pick　

 

バスタイム

bus timeではなく、bath timeです。

 

まだ発音の違いがわかりません真顔

 

まあそれはいいとして。

 

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー

 

 

いや〜、久しぶりに湯船に浸かりました照れ

 

旦那が息子の入浴担当になって以来、私シャワーだけで済ますようになったんですよね。もともとお風呂入るの面倒くさいと思っている人なんですよ。風呂嫌いってわけでもなく、温泉とかも好きなんですけどね。なんか家ではあんまりゆっくりできない。

 

 

でも、湯船が恋しくなってしまって、久しぶりに昼間っから、お湯張って前にRocky Mountain Soapでもらったバスバブルを入れて入浴してみました〜おねがい

 

 

ちょうど息子は朝寝してなくて、昼食後に寝たから２時間は寝るだろうと思って、そのタイミングで入りました。

まあ、起きても旦那が休みで家にいるのでなんとかなるってのがあったからね。

 

 

カナダのお風呂は、日本みたいに洗い場っていうのがなくて、お風呂の横には便器があるのが一般的だと思いますが、

例に漏れずうちもです真顔

 

でも、唯一嬉しい点は、足を伸ばして入れること。

最近の日本のお風呂もそれがスタンダードかと思いますが、

私、実家や今まで一人暮らししてきたマンションは、足を伸ばせないタイプだったんですよ。浴槽の中で三角座りみたいな。

 

なので、浴槽は深くないけど、半身浴みたいな感じで足を伸ばせるのは嬉しいです。

で、本読んでたら、カクンッてちょっと寝てしまいましたzzzあせる

 

気持ち良すぎた〜照れ

 

で、フリーギフトでもらった、バブルバスはバニラココナッツって書いてあったけど、少量落としただけで泡立ちは良かったけど、香りはあんまりしなかったなあ〜。

私的には入浴剤はもっと香りがわかりやすいのが好みです。

 

〇〇温泉の匂いとかでも全然いいよ。カナダにないだろうけどね爆　　笑

 

 

たまにはこうやって湯船に浸かろう！！

妊活にもいいはず。

忍々！

 

 

おわり

 

 

 

入浴剤もピンクを好むピンク好きドキドキ

 

 

 

あ〜温泉行きたいなあ〜

 

 

 

Pixieのmy Pick　

 

動物園デビュー

やっと動物園の年間パスを買ったので、早速行ってきました爆　　笑っていうか、午前中に買って午後に行ったてへぺろ

 

本当はまたサイクリングを予定していたんだけど、

「ズーの年パス買うよね？」って旦那に聞かれて（すっかりそんなこと忘れてた私）「買う！行きたい、サイクリング今日止めて、天気良いから動物園にしよう！」

って息子以上に私が一番張り切っていた！！

（息子においてはどこに連れて行かれるかも全く分かってない爆　　笑）

 

 

カナダの動物園はとりあえず高いし（他の州もかな？）、

なかなか行くのにハードルが高かったけど、年パス買ったのでこれから１年間行きまくりたいと思います。と言っても冬は寒くて行かないだろうな滝汗

 

 

今日行った動物園はワーホリ時代に1回行ったことあるのと、ズーライトしている時にボランティアで1回行ったのみ。10年以上も前のことで、もうすっかり忘れてるびっくり

 

ちょっとギフトショップやインフォメーションの外観が真新しい感じがした。

 

 

コロナのため、今は屋外だけオープン。

屋内の動物達は何がいるのか知らないけど見れない。

 

入場制限があり、事前に何時に行くかを予約してから行くシステムでした。

 

ギフトショップは開いていた。

レストラン系は入ってないけど、テイクアウトはしてるみたいだった。

 

 

家族連れが沢山いました。

小学生以下の子供を連れた人が9割いたと思うびっくり

あ、平日に行ったからか！！

 

で、まあカナダの動物園って日本と違って動物が入っている敷地が広い！

動物が遠すぎて見えません笑い泣き

 

それゆえ、息子もぼーっと見てる滝汗

動物がいるとか分からないし、むしろ近くにいる子供達に興味津々笑い泣き

動物を見にきたのだか、人間を見に来たのか分からなくなる母真顔

 

 

下矢印これはまだ近くにいたので見れた、やぎ？羊？

動物を見つけた時は目がキラキラしていて、身を乗り出して、ははは。って笑ってました。

 

下矢印これムース（Moose)だったかな。

　なんか痩せてる？私のムースのイメージもうちょっとごっつい感じだったけど。

草原とかヤギがいた岩山とか作り物の木とか岩じゃなくて本物っぽい。

多分ロッキーマウンテンの岩とか持って来てるんじゃないかな？って勝手なことを考えてました。

本当に自然の中に住んでる感じです。

 

昔トロントの動物園に行ったことがあるけど、あそこもだだっ広くて、サファリパークに歩いて入っているみたいでした。

 

息子、近くにいる動物は見つけられた。

下矢印クマ寝てた

下矢印なかなか良いショット！！（10枚くらい撮って一番良いの）

 

 

オリっていうか敷地が大きいため、動物から動物の間隔が長く、次の動物行くまでに、歩いているだけなのに疲れるチーン

 

息子入って１時間足らずで、お腹空いてグズるので、一旦休憩してスナックタイムホットケーキ

そのあとは素直にストローラーに戻らなかったから、ヒップシートに乗せたり、旦那が肩車したり。

 

そしたら、しばらくは良かったけど、こんどは自分がストローラー押したくて、愚図りこんななる。息子押してる。

それでご機嫌。母疲れるチーン

 

靴を履かせてちょっと立たす。

まだ室内で２mなんとか歩けるレベル。

 

前は靴履かせても嫌がって立とうとすらしなかったのに、ちょっと歩けるようになったからか、今日は拒否せず自ら立ってた！！成長キラキラ

下矢印ベンチの脇にあった植木鉢に未虜される。

 

下矢印で、食べる〜ガーン

下矢印右の鉢の土を左の鉢に移動させて遊んでいましたキョロキョロ

　土も一口食べましたガーン

息子多分、この遊びが動物を見る以上に一番楽しそうでしたニヤニヤま、そんなもんよね。

そろそろ砂遊び出来そうだなって私も気付かされた。

 

 

下矢印前にクジャクいたのに全然見てない。

　クジャクあっち向いちゃったよ💦

 

下矢印らくだとか久しぶりに見た。

 

 

パンダはいないと思ったけど、Panda Pathwayって書いてあったけどクローズされていて見れなかった。

ゴリラはちょうどショーかなんかの時間で、観客席みたいな所のゲート閉められて見れなかった。。。

 

そういう餌やりとかショーの時間とかいつもの私なら事前に調べて、効率よく回るんだけど、もう息子を連れて歩くのが精一杯で、園内マップも手に入れずとにかく歩いてたわ。

 

よく考えたら、今は一方通行で地面に矢印も書いてあったし、地図とか要らなかったけどね。

 

滞在時間２時間弱でした。

 

ライオンを見せたかったのに、気付いたら出口に来てた滝汗

あれ？ライオンいた？

そういえば、ゾウも見てないあせる

え？ゾウいた？？？

なんかメインと言うかよく知ってる動物全然見てないことに、後から気付きました。

 

ゾウ、シマウマ、きりん、しろくま、黒ひょう、かば、うさぎ。。。

見てないﾖチーンいたの？

 

記憶にある動物は、入ってすぐいたペンギン、ニホンザル、クーガー、レッサーパンダ、クマ、ムース、ヤギ、羊、トラ、バイソン、ラクダ、くじゃく、ツル、鳥エリアでフクロウ、、くらいかな。

フラミンゴは今日は見れないと入り口で案内があった。

 

なんか絵本に出てきそうな動物はクマしか見てないよチュー

 

動物園に行ったことをきっかけに、これ見たね〜って言いたかったのに、言・え・な・いにやり

 

 

これね、一日料金($24.95/人）を普通に払ってまで、来る価値ないなと思った。動物全然いないよ？隠れてた？

コロナで活気がなかったからそう思うだけかなキョロキョロ？

 

さっき動物園のホームページ見たら、ちゃんとキリンやかば、ライオンもいるみたいキラキラ（事前準備全くしてなかった笑い泣き）

 

年パス買ったから、少しずつ今日見てないのは今度見ようと。４回行けば元取れるし、最低でも毎月1回は行こう！！

 

 

キッズスペースみたいな遊具が置いてある所が何カ所かあったけど、息子にはまだ早いし、結構人がいたので今回はスルー。

 

１歳くらいではまだ動物園は楽しめないのかもしれないけど、１回目より2回目、2回目より3回目と、動物を見た時の反応が変化してくるかな？次はもっと歩けるようにもなってるだろうから、いろんな息子の反応や変化を母としては楽しみたいと思いますニコニコ

 

今日は気温も高かったからか、歩いてるだけでどっと疲れました。家帰って調べたら18℃だった。

 

日本人の皮膚を持つ私は、このくらいの暑さは気持ちいいくらいなんだけど、カナダ人にとっては、もう真夏並みの暑さなんでしょうね、私は日焼け予防もあり長袖着てたけど、すでにノースリーブ短パン、ビーサンのカナダ人は結構いました。

 

息子、帰りの車内で絶対寝ると思ったのに寝ずだったので、夕食早めに食べたら、いつもより１時間も早く寝たニコニコ

 

お疲れさまでした。

 

 

おわり

 

 

 

下矢印この本おもしろそう。

 

 

下矢印そのうち、壁にこんなん貼ってって言うのかな〜

 

 

 

 

Pixieのmy Pick　

 

アップルパイ

だ〜いぶ前に、フォロアーさんがパイシート結構使える。

みたいな事を書かれていて、私も使ってみようかなって思っていた。

 

冷凍パイシートって日本でも使った事無くて、どんな状態で売られてるのかすら知らなかった私💦

英語でもパイシートなのか？

いつも注文するスーパーでpie sheetで検索したら、出てこないガーン

 

なんて呼ぶねん！！

 

から始まり、ようやくFrozen Puff Pastryという呼び名だというとこにたどり着いた。

 

取り扱い方が分からないし、ハードル高いなって思ってたんだけど、１ヶ月くらい前に思い切って買いましたニヤニヤ

人生初！！冷凍パイシート！！

多分そんなに思い切って買うような代物でもない笑い泣き

 

 

 

 

で、いつか使おうと思ってず〜っと放置してましたチーン

 

が、つ、ついに！！

 

 

ちょうどストックのアップルソースが無くなったし、

大量にリンゴを買ったばかりだったので、ようやく重い腰をあげ、アップルパイを作ってみました。

 

本当は丸型で編み目の入ってるのにしようと思ったんだけど、あとで切り分けるのも面倒だしな〜と思って、長方形の食べ切りサイズにしました。

下矢印

だいぶ形がいびつ滝汗

でもまあ初めてにしてはこんなもんということで。

 

 

下矢印これは子供用に作っていたアップソースを入れた。

 

【感想】

パイシート、なんで今まで活用しなかったのか！！

出来映えは置いといて、めちゃくちゃ簡単じゃないか！！

アップルパイ以外にも、ミートパイやらキッシュやら作れるし、料理のレパートリー増えるやん！！

 

 

前日冷凍庫から冷蔵庫に移動させていて、使用前に出したんだけど、10分もしたらパイシートが思ったよりも柔らかくなって来てビックリした。切り目を入れたんだけど、焼いたらもっと切り目が開いてくるのかと思ったけど、そうでもなかった💦ちゃんと伸ばして穴開いた状態で被せれば良かったんだな。

と次の課題もわかった。

 

 

旦那は、カフェでも開いたらどう？っとお世辞かなんだか分からないけど言ってくれたので、悪い気はしなかった照れ

 

今回は市販の使ったけど、自分で作って冷凍しとく事も出来るのかな〜キョロキョロあったら便利だな。ちょっと常備しようかしら。。。

 

 

おわり

 


あ〜、これめっちゃ分厚い！！美味しそうだなあ〜。

 

 

 

 

私が今回使ったのは26cm×26cmと大きかったけど、最初から切ってあるのも売ってあるんだなあ〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

Pixieのmy Pick