「子どもがウソをつく」「言ってることがコロコロ変わる」と
約束を守らない子どもにイライラ・・・からの
無気力モードに陥った時の対処法について、前回の記事に書きました。
良かったら読んでいただけると嬉しいです♪
↓↓↓
とはいえ
「やっぱ許せない～！！！」って感じることってあったりしませんか？
これ、まさしく私デス(笑)
早速ありましたよ～ 早すぎ
今日は、
／
そうは言っても
やっぱり約束を守らない子どもにイライラする！
＼
から最速で抜け出す方法について、私の体験を綴っていきますね＾＾
やっぱり約束を守らない子どもにイライラする・・・
そんな自分を責めてしまうママの心が軽くなれば嬉しいです＾＾
日々待ったなしの家事育児そして仕事・・・
本当は子どもの夢や意思を応援したいと思いながら
心も時間も余裕がないワーママに
「カウンセリング」「ノート」で、眠っていた本来の心と能力を発掘し
「何があっても大丈夫！」と自分を信じ挑戦できる
【安心感】へと導く
☆子育てライフコーチ ｍｉｅ です☆
今日もご訪問いただき、ありがとうございます！
「やっぱり子どもにイライラする！」から最速で抜け出す方法。
前回の記事では、
「子どもがウソをつく」「言ってることがコロコロ変わる」と
約束を守らない子どもにイライラ・・・からの
無気力モードに陥りやすいママが、
言ってることがコロコロ変わるのが許せない！
一貫性がないとダメ！！！
この思い込みをすこーし緩めて、
子どもたちは、言ってることがコロコロ変わっていい。
そして、私もコロコロ変わってもいい。
そう思えるといいですよねってお伝えしました。
でね、やっぱり来ましたよー(笑)
／
そうは言っても
やっぱり約束を守らない子どもにイライラする！
＼
案件。笑笑
では、
【「やっぱり約束を守らない子どもにイライラする！」から最速で抜け出す方法】
を３つお伝えしますね♪
それは何かというと、
①感情を感じきる。
②アウトプットする。
③【○○】を変える。
で、私に起こった出来事を聞いていただいてもいいですか？
小２の次女。
朝、家を出る前には
「学校から帰ってきたら、すぐに宿題して、ママと公園に行くの♡」
と、ルンルンで指示(笑)して登校しました。
で、学校から帰って来るなり
「やっぱり～YouTube観てから宿題したい～」と。
「YouTube観て宿題してからだと、公園の時間が短くなるけどそれでもいい？」
と伝えると、
「いいよー♪」とのこと。
YouTubeの約束の時間が終わっても
「もうちょっと～」からの３回延長 YouTubeあるある
やっと宿題を始めたものの、漢字ドリルで途中の字を間違えて
ご機嫌ナナメに。
ひと暴れしてふて寝してしまいました。
まだ１６時
この笑顔とは別人のよう
最初の「やっぱり～YouTube観てから宿題したい～」は
朝と考えが変わったんやな～
コロコロ変わってもいいよね～
そう思えて【穏やか対応】(笑)してました。
でもそのあとからの
YouTubeからふて寝までの時間は
約１時間。
／
もう！なんなんよ（怒）
＼
やっぱり約束を守らない次女にイライラMAX！
夕食作る気力がなくなり、無気力モードに陥ってしまいました（涙）
あなたはいかがですか？
「あるある～」と言っていただけると涙涙で嬉しいです。
でね、今までの私だと、
起きてきた次女に怒りをぶつけたり、
長女や主人に八つ当たりしたり ひどい
「やっぱり約束を守らない子どもにイライラする・・・」
そんな自分を責めてしまったりしてました。
でもね！今回は違ったんですよ！
普通に夕食を作り、長女や主人とも穏やかに(笑)過ごして、
起きてきた次女とも仲良く過ごせました。
しかも今回は、最速で抜け出せました～(^_-)-☆
【次女にイライラMAX】から最速で抜け出せたワケ
で、私がやったこと上記のは３つです。
①感情を感じきる。
②アウトプットする。
③【視点】を変える。
ひとつずつ説明しますね♪
①感情を感じきる。
次女とのやりとりで、私がイライラMAXになったのには
ちゃんと【理由】があるんですよね。
YouTubeなんか観るから宿題する気なくなったんやんか！
宿題の途中で機嫌悪くなるなんて思わなかったよね
公園行くって言ったのは次女ちゃんの方やろ！
公園行きたかったよね～ 実は私が
二人でおしゃべりしながらおやつ食べて公園で遊んで
二人でニコニコで過ごしたかったよね
あー悲しかったねー
情けなかったよねー
悔しかったねー
無気力にもなるよねー
悲しかったねー
つまり私が感じていた感情を
全部言葉に出して言ってあげたんです。
さらに方眼ノートにも書きました。
するとね、
イライラMAXの正体が
【次女とニコニコで過ごせなかった悲しみ】だったことに気づいたんですよね。
②アウトプットする。
で、そのあとすぐに【信頼できる場所】に吐き出したんです。
私の場合は、mamaコミュ。
このコミュニティでは、自分の中に湧き上がったどんな感情もふたをせず
【アウトプットすること】を強くお勧めしているんですよね＾＾
で、FB グループの方にアウトプットしたんです。
そしたらね、コミュの村民さんが
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mieちゃん
そうかそうか～ゆっくり出来たかな～☺
なんだかお疲れやったんかな
無意識に心にたまっているものもあったりしたんかもよね
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と、温かいコメントをくれたんですよ！
心にしみました(ノД`)・゜・。
①と②をするだけでもイライラMAXっておさまるんですよね！
③【視点】を変える。
どういうことかというと、
私は、幼少期の辛い経験から
【自分の思いを否定される人間】という前提を持っているんですよね。
セルフイメージともいいます。
①と②で、心が落ち着いてくると、
次女とのやり取りによって、
【自分の思いを否定される人間】という前提が刺激されていた
ってことに気づいたんですよね。
【視点】を変える。
これはBSコーチングで学んだ手法のひとつで、
次女が、【私の思いを否定していない】のだとすれば？
次女はなぜあの行動を取ったんだろう？
そう自分に問いかけられたんですよね。
すると出てきたのは、
宿題を始めたけど、漢字がうまく書けなくて
『悔しかった』『悲しかった』 プラス『眠かった』(笑)
それをそのまま素直にママに出しただけ。
怖くて自分の思いを両親や祖母に出せなかった私と違って
【自分の思いを否定される人間】って微塵も思ってなくて
／
【自分の思いを受け止められる人間】って信じて疑わないんだ
＼
そう気づいたら、嬉しくて泣けてきました(ノД`)・゜・。
涙腺崩壊アラフィフ
もちろん、感情を素直に出せて、しっかり寝たので(笑)
起きてからの次女は別人。
「ママ～だいすき♡」
とニコニコで夜まで過ごしました。
／
やっぱり約束を守らない子どもにイライラする！
＼
から最速で抜け出す方法。
①感情を感じきる。
②アウトプットする。
③【視点】を変える。
良かったらやってみてくださいね♪
あなたは【自分の思いを否定される人間】なんかじゃないですよー＾＾
「やっぱり約束を守らない子どもにイライラする・・・」
と、自分を責めてしまうママの心が軽くなれば嬉しいです＾＾
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ブログ村ハッシュタグ#子どものいる暮らし
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