子どものために、家族のために頑張るママのみなさん
毎日お疲れ様です！！！
仕事、家事、育児・・・
うまくいかない時だって落ち込んでいる暇がないくらい
日々の暮らしに追われる毎日。
「だってママだから」
毎日必死にこなしていることが【アタリマエ】って思っていませんか？
これ、過去の私のことなんです。
「子どもたちとの生活を回していかなくちゃ！」
「自分の時間？持ってる暇なんかナイナイ。アリエナイ！」
そう思っていた私が自分時間を謳歌できるようになった
私の心の変化についてお話しますね＾＾
「自分の時間？持ってもいいのかも・・・」少しでもそう感じていただけたら嬉しいです♪
日々待ったなしの家事育児そして仕事・・・
本当は子どもの夢や意思を応援したいと思いながら
心も時間も余裕がないワーママに
「カウンセリング」「ノート」で、眠っていた本来の心と能力を発掘し
「何があっても大丈夫！」と自分を信じ挑戦できる
【安心感】へと導く
☆子育てライフコーチ ｍｉｅ です☆
今日もご訪問いただき、ありがとうございます！
１０分間の『自由な時間』
ママのあなたに
『１０分間の自由な時間』が与えられたら
何に使いますか？
朝起きて、夜予約していた洗濯物を干してから朝食の準備。
子どもたちを起こして
お着替えさせて、朝食食べさせて
格闘しながら歯みがきさせて
身支度させて、自分も身支度して
ひとり（小１）は「一緒に歩いて行って～！」
集団登校まで送り届けて家に帰って来ると
もうひとり（小６）は「遅刻しそう！車で送って～！」
小学校の少し手前まで送り届けて、自分が遅刻ギリギリに会社に向かう。
必死に仕事して、休憩時間は
「今日の夕食は何にしよう・・・」
「子供の習い事、今日は○○だから・・・」
「子供をお迎えに言ったら、アレしてコレして・・・」
家のことで頭がいっぱい
仕事が終わったら
子どもを学童に迎えに行って
家に着いたら
「手洗いうがい～！」「連絡帳出して～」「宿題は～？」
「これ、いつのお便り？期限終わってるやん（泣）」
洗濯物を取り込んで、すぐに夕食準備
格闘しながら夕食に歯磨きにお風呂。
「もうこんな時間！寝るよー！」
寝かしつけしながら自分も寝落ち・・・
あーまた朝が来ちゃった！
子育てママあるあるですよね！
共感していただけると涙が出るほど嬉しいです！
心も身体もボロボロに
「子どものために、家族のために」
そう思って必死にやってきたことなのに、
言うこと聞かない子どもたちにイライラをぶつけたり
子どもの用事で自分の体調すら気づかずに
軽い風邪からの気管支ぜんそくで１か月もの間、咳で眠れなくてグッタリ・・・
そんなことを繰り返していました。
でね、それが【アタリマエ】って思ってたんですよね。
「だって私、ママだから」
「子どもたちとの生活を回していかなくちゃ！」
「自分の時間？持ってる暇なんかナイナイ。アリエナイ！」
そう信じてきました。
でもね、自分の心も身体も疲弊しまくって
どうしたらいいのかわからなくて、たどり着いたのが
公認心理士、BSカウンセラーコーチ福田とも花さんでした。
↓↓↓
そこで学んだのは、
家族との穏やかで笑顔があふれる暮らしを実現するためには
／
まずは私が笑顔を取り戻すこと
＼
そう実感したんですよね。
理想の状態を叶えるためには・・・
そのために大切なことは
【自分で自分を幸せにしてあげること】
子どものために、家族のために
毎日頑張るママってほんとすごい！！！
そんなママだからこそ
『自分だけの時間』を持ってほしいなって思います＾＾
自分のために美味しいコーヒーを入れてあげる
自分の好きなアーティストの曲を聴く
疲れた目にホットアイマスクをしてあげる
アラフィフあるある
ラグの上で横になるだけでいい。
アラフィフあるある
ひとつひとつは『小さなこと』かもしれない
でもね、
『小さなこと』でもいい
『１０分間』だけでもいい
毎日、自分のために『自分だけの時間』を持ってあげる。
あなたがあなたに
「毎日頑張ってるね」「よくやってるよ！」「えらいね！」って
『ごほうび』をあげる。
『小さなこと』でもいい。
あなたがあなた自身の『やりたいこと』を叶えてあげよう＾＾
あなたがあなたの願いを叶えれば叶えるほど
「あー幸せ♡」って思える時間が増えていく
あなたの中に小さな『幸せ』が積み重なっていく
コップの水が少しずつ満たされていくように
あなたの『心のコップ』が少しずつ満たされていくよ
／
子どもの笑顔が見たいから
家族の笑顔が見たいから
＼
毎日頑張るママだからこそ
ママであるあなたがあなた自身を笑顔にしてあげてね♡
ママのあなたに
『１０分間の自由な時間』が与えられたら
何に使いますか？
今日の私だったら・・・・
【ｍａｍａコミュ】のＦＢ投稿かな～(≧▽≦)♡
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ｍａｍａコミュ村長福田とも花さん。
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