こんにちは。さいたま市西区、西大宮で
優リンパヨガ🧘♂️×🌟星の流れも感じ×五感ワクワク
まるごと活かしてHealth&Beauty💕に
カラダもココロも温めて
全身デトックスしていこう。
メディカルリンパセラピスト&ミネラル栄養講師
春山優子です。
 こちらinstagram💕でも軽く呟きました‼️  優ダイエットシェイプ部     来年募集したいと思います❣️ いやいや、思ったらすぐ行動の♐射手座期間。 双子座満月🌕️柔軟にとりあえずしっかり 完璧に決まってないけれど、やってみよっか❗  という流れで。 来年からやるお試しです。 日時 12/11、18、25(月)9:00～9:40 (雨の場合は中止→18、25は西部和室) 場合 三橋総合公園の体育館入口集合 持ち物 動きやすい服装、タオル、水 参加費 無料 内容 ウォーミングアップ解し WalK&Run ストレッチ、エクササイズ 終了 ✨基礎代謝あげたい！ ✨有酸素運動して自然を感じてスッキリしたい！ ✨朝活を有意義に習慣化したい ✨精神面メンタルアップ ✨下半身強化 ✨肺、氣の巡りアップ ✨痩せたい ✨冷え症、凝り改善 参加してみたい方は、 私にレッスンの時でも、LINEでもOKです。 お教室メンバーでなくても、 やりたいお友達いたら？どうぞ！💫 みんなで明るくポジティブに～💕 慣れたら⁉️曜日増やすかもしれません。 まずはやってみましょ～💕 まずは近しい身近な方から。。   |
私自身も体力アップしたい！
っていうのもありますし、
ちょっと振り返り兼ねて
書いてみますが、
自分にとってもこの数年は、
ビューティーコンテスト👗に出てみたり、
ウェディングモデルや着物👘での活動もしてみたり、
ウォーキング👠をひたすら練習したり
ビューティーキャンプに参加してみたり、
今まで味わったことのない経験をして、
たくさん👛お金も使って循環しました✨
ヨガライフとは違う方々と出逢い
環境も人も価値観もそれぞれ。。
✨🆕✨エネルギー
を感じて自分をより客観視
できるようになりました。
それは、まだ見ぬ自分の可能性や
本当に自分が大切にしていること！
それを社会に貢献して
伝えていきたいことは？！
をリニューアルして
向き合ってみたかったのもありました。
キラキラ光輝くことって
なかなか日常感じにくいかもしれませんが、
やっぱり、人生を豊かに💕
残りの人生を後悔なく、
自分のやりたいことを叶えていく人は、
あきらめないし、情熱が素晴らしい。
見た目だけではなく、
内側も外側も大切にしています。
ちょっと比べてしまうと
自己否定感と自信喪失して
メンタル落ちてしまいそう。
いやいや。
私もよりよくキラキラさらにステップアップ
し、続けていきたいな～💕と
私にできる事は、
カラダをワクワクさせて
ココロもぽかぽかにする。
楽しさを伝えること。
自分に愛を注ぎながら
変容して、ちょっとずつ
また一歩ずつ行けば良い❤️と
思えるようになってきました。
それには、仲間が必要。
同じ志しの仲間‼️
ボディーに関する事なら、
楽しくいつまでも向き合えるので、
まずは、幼少期から好きだった
ランニングからやって
ココロのエンジンを温めて参りたいと思います❣️
キラキラキラキラをどうぞ。w
 (お教室、自宅プライベートサロン)   |
CLASSY 2020.2月号にSweet Dream 掲載されました
   YogafitnessにSweet Dreamお教室紹介 ヨガインストラクター個人としても 掲載させて頂きました。    こちらは2022年の5月掲載号です。  |