こんにちは。さいたま市西区、西大宮で
活動しております。さいたま市、上尾からも
沢山の方が通って下さっています。
☆Sweet Dream☆
リンパリラックスヨガ&セルフケアで
内側外側キレイにキラポカ自己磨き~💫
メディカルリンパセラピスト&春山優子です。
(お教室、自宅プライベートサロン) |
毎日コツコツ育み自分の癒し時間を持とう!!
経絡リンパケアを習慣化し、冷えやむくみ知らずなカラダと
ぽかぽかな温かいココロで日常を過ごそう!!
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一緒にやってみたい方は是非やりましょう✨️
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さいたま市西区、
西大宮の優しいリンパヨガ教室
Sweet Dreamの春山優子です。

Sweet Dream (午前中クラス) 隔週2回 💕月曜日 ①10:00 ~11:15 リラックスヨガ★🔰 ボールメンテナンス 隔週3回 💕水曜日 ①9:00~10:15 優しいエナジーヨガ★★ 健美エクササイズ ②10:30~11:45 ビューティーリンパヨガ★🔰 健美エクササイズ 隔週2回 💕金曜日 ②10:00~11:15 美尻美脚ヨガ★🔰 ボールエクササイズ 🌹優ローズ隔週2〜3回 金曜日 14:30〜16:00 リンパヨガ&コンディショニング★🔰 ◯リラックス系→ゆっくり呼吸を深めながら日常のストレスを軽減し、心身解放していくクラス ◯リンパ、ストレッチ系→カラダの中の不要な物を取り除きリンパの巡りを良くしていくクラス。ストレッチ入れながらスッキリ凝り解消。 ◯エナジ-系→背骨エネルギー流れるように動きながら代謝をあげていきます。体力向上、血流アップ、集中力アップ。 ◯コンディショニング ミニボールを使ったり、ゴムバンドを使ったりしながら筋膜リリース リンパ系はやはり💓♥️❤️大人気です。 年齢あがる毎に、弾力が失われやすいので、使わないとどんどん筋肉や関節は硬くなりやすいので、セルフケアもできるよ~に💕 自宅でもできるリンパセルフケアを習得しながら、優しいヨガの動きと合わせて心身の巡りを良くしていきます。 お肌の弾力ツヤやハリの🆙効果もあり、冷えやホルモンバランス体質改善したい方にオススメのクラスです。長期的に積み上げていく中でお腹周りの引き締め効果、美尻美脚効果、ダイエット効果もあがっていきます。 ・リンパの流れがよくなり、基礎代謝が上がる ・お肌の弾力、質が向上する ・汗がかきやすくなる(汗腺、皮脂腺が広がる) ・アンチエイジング効果がでる ・しみ、くすみ、しわの改善 ・小顔 ・セルライト予防 ・浮腫み、冷え性の緩和 ・ヒップアップ、シェイプアップ、美脚効果 ・睡眠ぐっすり眠れる ・若々しくいられる ・女性らしい上品さが増す(ホルモンバランスがよくなる) ・自分が好きになれる(自信が持てる) ・活力、自律神経のバランスがよくなる ・心のゆとりがでる。 体験 2000円 |
体験からのお声 ✨旧Sweet Dreamメンバーさん ✨体験に参加してみて初回に教えて頂いたリンパマッサージも取り入れつつ過ごしてみました 一番感じたのは疲労感の軽減です💕 仕事の終わり頃になると、疲れて足がもつれてたけど笑、あれ?まだもつれない!と最近感じるようになりました😆 入会の時に頂いたカレー、マイルドな味わいでなんと胃もたれしない‼️ 健康的で美味しい一品を教えてもらいご馳走様です🙏ゴジベリーも継続中です🎶 今後も楽しみにしてます💕 ✨優子先生 こんにちは😌昨日はありがとうございました🙇 今日、とってもダルいんですけど反転作用?なんでしょうか? お時間あったら教えて下さい🙇 宜しくお願いします。 肩こりすごく良くなりました😃 お返事ありがとうございます。 お水1liter位は飲んだと思うんですけど、普段も外仕事なんで多いので何とも言えない感じです😅 好転でした!😁 ありがとうございます。 飲んでみます🙇 ✨今日はありがとうございました。 これからの自分の生き方に光がさした気がしました。色々勉強になります。自分なりに頑張って行きます❗宜しくお願いします。 ✨優子さんこんにちは! この間ヨガのあとから姿勢が良くなった気がしています!あと呼吸がいつもより深く吸えてるような! 次のヨガまで時間があいてしまうので、前回教えてもらったポーズの名前とかあれば教えて頂いて調べて自分なりにやってみたいのですが。。よろしくお願いいたします。 ✨1月から金曜日クラスでお願いします。 これからを考えると、怪我をしない、寝込まない を目標にして、ながぁく先生にお世話になりたいと思っています。 よろしくお願いします。 優子先生✨ 今日はありがとうございました‼️ 久しぶりに自分の身体とゆっくり向き合えて、いかに固くなっているかがわかりました😅 年明けからずーっと、ヨガやりたいな、やらなくちゃだな~と思っていたところに偶然にも今回お声掛けいただけて、本当に良かったです💕 これからの楽しみが増えました✨ 3月よりどうぞよろしくお願い致します |

メニュー ✨お試しリンパデトックス初回 60分 背面か下半身中心をお選び頂きトリートメントいたします。 ¥6600(税込)再来¥7700(税込) ※2ヶ月以内の再来店の際は2回目も 初回料金とさせて頂きます。 毎月ポイントでメンテナンスしたい方には オススメです✨ あらゆる症状に。 施術内容 スチームタオル デコルテ ヘッド・頭蓋骨リンパドレナージュ 腋下リンパ・鎖骨下静脈ケア デコルテ・首・肩リンパケア 腕・ハンドリンパケア スチームタオル 背面全身 腰・背中・肩・腕リンパドレナージュ 上半身経絡気血排毒ケア 足裏・脚リンパドレナージュ 下半身経絡気血排毒ケア デコルテ リンパ調整 ✨全身スッキリしたい方に人気です👸 リンパdetoxフルボディー 120分 ¥14300(税込) むくみやセルライトの原因となる毒素をほぐし リンパに促す毒素排出(デトックス)集中コース。 深部の筋肉やリンパ節に働きかけ 詰まりや歪みを取り除くので 身体のトラブルや不調を改善し 体質改善したい方にお勧め! 施術内容 スチームタオル 背面全身 腰・背中・肩・腕リンパドレナージュ 骨盤筋肉矯正・ウエストくびれ矯正 肩甲骨・美肩矯正 上半身経絡気血排毒ケア 足裏・脚リンパドレナージュ 美尻・美脚矯正 下半身経絡気血排毒ケア 腸リンパデトックスケア 腋下リンパケア 肩・腕美ライン矯正 デコルテ・首・肩リンパケア 鎖骨下静脈ケア ¥5500(税込) |
5(日)10:00〜◯ 14:00〜◯ 12(日)10:00〜❌️14:00〜◯ 19(日)10:00~❌️14:00~◯ 26(日)出張の為❌️ 3(日)10:00〜◯ 13:00〜◯ 10(日)リレーマラソン🏃の為✕ 24(日)10:00〜❌️ 13:00〜◯ 31(日)10:00〜❌️ 14:00〜❌️ よろしくお願いいたします。 |
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プシュパのゆきさんとのご縁で、 ステージに参加させて頂きました。 インド舞踊のボリウッドダンスです。 私は右奥にいますよ〜。 ありがとうございました〜 忙しそうなのに、 いろいろとやってますよね〜✨️ と言われたりします。 はい。やりたいことは 生きてて動けるうちに。(笑) 🌍️地球は行動の惑星でもある らしいので、行動力があれば 人間関係や環境、感情や感動、 新しい気づきや発見に繋がります。 新しい自分を他者を通して 気付かされたりもありますよ。 私、🩷かも。 いや。やってみたけど、 違うかも。 とか。 叶える目的が深堀できてれば、 行動になるはずです。 なってなくても、 気になったら チャレンジもありです。 からだ放置して、 眠らせておくと 固まり、氣がこもります。 氣はプラーナです。 プラーナは呼吸の通り道。 ふさがれたままだと、 呼吸は浅くなり、 筋肉も固まり 緊張してしまいます。 病気 元気 氣の前に置く感じで 過ごす日常は変わります。 毎日変わり続けているのですよ〜✨️ どんな経験毎日を重ねたいか? 今の積み重ねです。 こころも同じ。 その時に思った気持ちを 我慢したり塞いでおくと 胸元が苦しくなったり、 声がでにくかったり。。 わぁー💧 こころが詰まる!は 感情を無視してしまい、 メンタル疾患になりかねません。 最近増えてるメンタル鬱💧 精神も肉体も バランスが大事なんです。 今日は天秤⚖️の新月🌚です。 バランスを調和を〜と 捉えやすいですが、 古くなった片方のお皿には、 もう手放そっか〜降ろしましょ。 こころを軽くし、 新しいお皿にどんどん載せて 可能性や未来の夢を載せて〜 と感じながら、 崩れてどちらかがさがったら また整えて。。 一気に降ろしたら 怖いな〜 まぁ。 空の世界〜で 捉えれば 自然の摂理は受け入れるべし。 土砂崩れが起きると 復興、 建て直すには 時間かかりますね。 災害、地震は予測不能。。 自分のカラダもココロも 準備万全というか、 鍛えておいて損はないです。 自分大切に。 今日の新月🌚なので、 伝えてみました。 |
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