choosing a weight management program
What should I consider when choosing a weight management program?
Ask yourself those questions about the program:
1.How often do I go and how long are the sessions?
2.Is the program conveniently located and does the time fit my schedule?
3.What are my short-term and my long -term goals?
4.Do I have high health risk?
5.Is my health cheacked at the begining and monitored throughout the program?
6.Is the staff trined and experienced in treating my medical condition?
7.What method are used for weight loss? Are there expensive foods to buy?
8.Does the program include instruction in healthful eating, increasing physical activity, and improvided self-esteem?
9.Once I lose the the weight, what services are provided for long-term maintenance?
10.Do they have records to show their success with both weight loss and maintenance?
11.What medical standards does the staff follow to care for my health conditions?
12.What types of ongoing support do they provide me?
13.Are there any prossible health risks or side effects for me to be aware of?
14.What are the costs,and any covered by insurance?
14個の質問内容から、貯金の無い自分が一番最初に思い浮かんだ最適の施設・・・
「刑務所」だな( ´,_ゝ｀)
傷病手当金支給条件
<傷病手当金手続き>
①療養のため労務に服することが出来ないこと。
②労務不能の日が継続して３日間あること。
③労務不能により報酬の支払がないこと。
④健康保険の被保険者（任意継続被保険者を含む）であること。
10年後の糖尿病リスクを推定
6つの質問と年齢、性別、国籍、体重、身長で10年後の糖尿病リスクを推定できます。
■適当な和訳
Do you have diabetes?
あなたは糖尿病患者ですか？
Do immediate family* have diabetes?
*mother, father, brothers or sisters
家族で糖尿病患者はいますか？
Have you had a heart attack, angina, stroke or TIA?
心臓発作、狭心症、脳梗塞や一過性脳虚血発作はありましたか？
Do you smoke?
たばこを吸いますか？
Do you have high blood pressure requiring treatment?
高血圧の治療が必要ですか？
Are you on regular steroid tablets?
ステロイド剤を服用していますか？
■エラーメッセージ
The risk score calculator is not valid if you have already have diabetes
もしあなたが既に糖尿病患者なら、リスクスコア計算は有効ではありません。
糖尿検査関係のまとめ
糖尿病メモ
合併症
・終末糖化産物(AGE)
血糖関連の検査
・Hba1c
・グリコアルブミン
・ 1,5-AG
・血糖値
インスリン分泌量
・血液中のＣ-ペプチドの濃度
・尿中C-ペプチド 蓄尿検査
・グルカゴン負荷試験
・グルコース糖負荷試験
インスリン抵抗性
・インスリン負荷試験
・グルコースクランプ法
・HOMA-R指数
HOMA-R＝空腹時血糖値×空腹時インスリン濃度÷405 正常は２以下
腎臓
・微量アルブミン尿検査
・クレアチニン・クリアランス（Ｃｃｒ）検査 基準値は 70～130mL/分
・血清クレアチニン値
・尿たんぱく
・尿ケトン体
血糖 検査時点での血糖値
尿糖 前回の排尿以後の高血糖のおよその目安
HbA1C 過去1～2カ月間の血糖コントロール状態
1,5-AG 過去数日間の血糖コントロール状態
グリコアルブミン 過去2週間～1カ月の血糖コントロール状態
フルクトサミン 過去2週間～1カ月の血糖コントロール状態
糖尿病って一度発症したら治らないの？
しかし
食事療法と運動療法を適切に行なうことで糖尿病の進行を遅くすることはできます。
だから
生涯、食事療法と運動療法を継続していかなければなりません。
例え、自分が標準体重に戻ったとしても
血糖値が正常に戻ったとしても
砂糖をふんだんに使ったケーキや甘いお菓子は一生食べることはできません。
糖尿病は進行を遅くすることはできますが
風邪などのように完全に治癒する事はありませんので、例え血糖値が正常に戻ったとしても体重が大きく減少したとしても食べることができません。
ちなみに
統計では糖尿病が発症してからの平均寿命は14年です。
今回の不景気はシャレにならん！
本当にシャレにならない位、面 接先の会社は不景気らしい。
面接先としては募集を打ち切ろうとした際の応募だったらしい。
内定がでそうな雰囲気はあるが、ちょっと有利な条件はでそうにないな～。
50％はシステムインテグレーター事業で成立っている会社みたいだし、ゆっくり探しにいくとするか
もう一度リストアップからのスタートだな
コーヒーフロート
カロリーいくつだろう。
多分200kcalくらいかな
昼食は面接後に食べにいった中華料理屋で肉野菜炒め
約800kcal
総計 1100kcal
キャベツダイエット
それだけ、胃が小さくなったのでしょう。
さて、今日は夜勤業務良くも悪くも体重が大きく変動する日
本当はご飯を食べてから出勤したかったのですが、時間が無く味噌汁とサラダで済ませて出勤
今日は面接へ行ってからの出社
この会社が最後の面接でメーカーの子会社にするか、この会社にするか最後まで迷った会社だ。
まあ、給与次第で決めて行こうと思うけどな。
ここが駄目なら、もう一度リストアップして最初からやり直し
応募受付を紙媒体のみでしか受付していない会社にもトライするか。
