航空公園／凧の会

珍しく凧あげしている風景を見掛けた。

凧の会とかいう団体が作成した凧みたいだ。

とりあえず写真に撮ってみた。

ちょっと小腹が空いた

さけサラダをおやつ代わりに

航空公園の風景

近くに住んでいて気がつか無かったけど、実際歩いてみると航空公園は広いな。

航空公園でウォーキング

運動が大嫌いな自分だが、この商品をつけて運動するとめっちゃ面白い。

階段昇降だけではつまらないので、近所の航空公園へウォーキング

さすがにエアロビモードだと「もう少し強く運動してください」と注意のアナウンスが…

そこで早歩きに変更！

しかーし
全く変化無く強く運動しろとのご指示が…。

なかなか、手厳しい

変化が無いので一度リセット

階段昇降をしていた時は
すぐ「運動を弱くしてください」とアナウンスされたがウォーキングだと「もっと強く運動してください」か「もう少し運動を強くして下さい」のどちらかしか アナウンスされない。

とはいえ
初めて航空公園を隅から隅まで自分の足で歩いた。

明日もやろう。

写真は航空公園内にあった銅像

カラダトレーナー

運動中の脈拍を計測しておこうと思い。アマゾンで心拍計を検索して見つけた商品

意外に心拍計って高いんですよね。
精度が高い商品だと1万円を超える。

さすがに心拍計に1万円もかけたいとは思わないので、心拍数を元に運動強度を測定できる安い商品を発見！
写真のカラダトレーナーを装着して自宅の階段1階から14階まで運動してみる。

これは面白い

リアルタイムに「運動を強くしてください」とか「運動を弱くしてください」と指示が来る品

強いていうなら
もう少し
可愛い声でアナウンスしてほしい。位かな。

試しにやった筈の階段昇降だが、気がついたら14階までの階段昇降を3回もやっていたよ。

外反母趾矯正運動

とりあえず、一日30回続けてます。

遅い朝食

さば缶詰 260kcal
寒天玄米麦飯 250kcal

計 510kcal
総計 610kcal

鮭サラダ

今朝もキャベツは山盛り

テレビは新型インフルエンザのニュースばかりですよね。

風呂後の再測定

体重【79.4】kg

体重は79kg台に間違いないですね。

今日はゆっくりご飯でも食べてから、遠くへ出かけようかな。

79.6kg

昨日の夜勤明けから、かなりの時間寝てた。

なんか、冬眠から目覚めた気分だ。

さて、起床後に体重測定すると…。

これは、やばい
ひさびさに70kg台をみた。
とりあえず、風呂でも入ってこよう。