起床時の体重

体重【76.8】kg

じわじわと76kgの定着を狙います。

プレゼント頂きました。

ありがとう～

AION静止画紹介

AIONの別画像を紹介

神秘的な城です。

ウォーキング

22:30開始
防衛医科大 一周
23:00終了
自宅マンションの階段昇降1階→14階を2セット

汗ばみ始める

カラダトレーナーの指示も運動を弱くするようにと切り替わる

23:05 階段昇降終了

クールダウン
ウォーキング 防衛医科大　一周

23:40 ウォーキング終了
自宅に戻る。
水分補給


0:40 腰痛体操開始

腹筋を中心に鍛える。

0:55
遅飯の代償は大きかった。

晩飯

食べようか迷いに迷っての晩飯

500kcal

今日からアマリールは一日1錠になったのでベイスンのみ服用

22:00

食うか食わない迷ってたら、こんな時間になってしまったぜ。

やれやれ

えびとブロッコリーの塩炒め

電子レンジのみのお手軽料理だったので、買ってみた。

冷凍ブロッコリーに乗せるだけ

ほうれん草

珍しく自分で茹でてみた。

根元を先に落としておくほうがいいよな。
とりあえず、茹でたホウレン草を

青紫蘇ドレッシングで食べる

アサヒザマスター

新発売のビール
試飲缶が配られていたのでもらった。

飲んでみる。

ビールの味が分からないせいか
どれも一緒の味だ

玉葱の味噌汁で腹を膨らました後の食事

15:30
今日も鯖缶詰

鯖缶詰の在庫が無くなってきたなー。

今日、ダイエーにでも行って買溜めするか。

16:30 所沢中央病院にてバルクス点滴

点滴のみでも待ち時間は長い。

待つのは苦手だ。

MRIのデータがもらえるなら、小さな整形外科に変更しようかな。

とりあえず
来週土曜日にAIONの先行クローズβテストの抽選が当たらなかったら、

整形外科の長い待ち時間に耐えて診察を受け教育入院の話と個人の整形外科へ転院を考えている話をするか。

下痢の診察

ここ2週間位下痢が続いていたので
近所のかかりつけ医へ診察へ行った。

空腹時血糖 96mg

初めて100を切った。

まず、主治医に痺れの原因がMRI撮影によりわかったので伝える。

腰椎椎間板ヘルニアでL4とL5潰れて神経に影響していたからだ。

自分は合併症から来ていると思い込んでいて、大学病院の神経内科へ受診を考えていたが、椎間板ヘルニアを患っている読者のかたの指摘で、整形外科へMRI撮影を強く希望してシブシブ撮影

結果、ハッキリとL4、L5の椎間板が潰れていることがわかった。

自分一人の考えだと
独り善がりになりやすい。

いろんな人の意見や話に耳を傾けることが大事だと改めて思いました。

整形外科では

・バルクスの点滴

・メチコバールの服用

で潰れた椎間板は保存療法の方針に

所沢中央病院では温熱療法をおこなう施設が無いため、他の整形外科と併用で治療していくしかない…

自宅では腰痛体操をこまめにおこない腹筋をつけよう。

さて
下痢なんだが

・5月に入ってから下痢が続く

・白い便が出ている

を伝えると医師は膵臓機能の疑いを始めました。

詳細な血液検査と脂質をあまり取らない様にと指導を受け、検査結果は3日後との事

メルビンの副作用として

・胃腸障害による下痢の可能性

もあるので、しばらくメルビンの服用停止の指示も受けました。

下痢の原因がたくさん考えられるので
まずは
・メルビンの服用停止
から始めて原因の切り分け

メルビン停止すると体重増えそうだからやだなー

そして薬だけど
美人薬剤師さんがアマリールの製造元へ二次無効の可能性について問合せてくれて回答が来ました。

まず、アマリールの二次無効の可能性よりも高血糖により膵臓が疲弊する危険性のほうが高い。

高血糖状態が長く続くことによる膵臓へのダメージの方が大きいので、アマリールを服用して二次無効のリスクを恐れるよりも高血糖によるリスクのほうが遥かに高いとのことでした。

結局は血糖コントロールを改善しないといけないという事でした。

メルビン停止はきついなー。
運動を怠けることが出来なくなった。

いあ、メルビンを飲んでいても運動は必要だな(´・ω・｀)