教育入院8日目 昼食後60分の血糖値

血糖値108mg/dl

ん？

さっきは131mgを示していたのに
なんだ？
この下がりかたは？

まー、高い値を示すよりも
低い値のほうが良いし問題ないか

自分の場合は何故か昼前に血糖値が上がる。
なんでだろう？

教育入院8日目 昼食

11:53
12:02
五目御飯
魚のみりん焼き
ピーナツ和え
メロン

609kcal
たんぱく 30g
脂質 8.7g
塩分 3.1g

もう少し食べる時間をかける様にしたい。
次は15分以上をかけていきたい

教育入院8日目 朝食

8:49

8:57

ごはん
がんもの煮付け
キャベツのおかか和え
味噌汁
牛乳
オレンジ

611kcal
たんぱく質 20.3g
脂質 13g
塩分 2.6g

皮肉なことに自分が作った飯よりも入院食 のほうが美味い。

教育入院8日目 糖負荷試験

体重【74.7】kg

なんか増えているし

自宅に戻ってたので、運動が不足していたんだろうなー。
カロリーは1800制限を守れていたのに体重は減っている。

1600kcal制限への移行を考えないとなー。
ADAもカロリーを徐々に減らすことを奨めているしな

万歩計は買っておいたほうがいいな。

病院に戻ると看護婦さん達から何を食べてきたか細かく聞かれた。

ひとつ、ひとつ質問に答えていく。

13日の晩飯がさば水煮と椎茸の味噌汁だったこと
14日の朝飯をキャベツと椎茸の味噌汁しか食べれなかったこと
14日の昼飯はキャベツとしめじとワカメの味噌汁、美味しくなかったので、さばの水煮を投入したこと

14日の晩飯はワカメを入れすぎて不味い味噌汁になり、食欲が無くなったこと
えのきとコンニャクのきんぴらを作って、その後に玄米一膳を食べたのを説明

写真は今朝6:00におこなったOGTTに使ったブドウ糖

玄米 一膳のみを食う

20:38

玄米一膳

玄米のみで食べる。

しょぼーん

もし、腎臓悪くなったら米のみとかの食事なんだろーな。
21:30
血糖値101mg
1800歩
自宅でゲーム三昧だと歩数が減るなー
明日は朝から糖負荷試験

空腹時の血糖値は100ちょっとで安定しているので、200以上超えて欲しくないな～。

でも、ここ最近はずっと炭水化物の摂取を控えていたので、耐糖機能が大きく下がっているから200超えそう。（汗

退院後に5年前のOGTTの結果を取り寄せよう…

今、思えば5年前に糖尿病専門医の元で教育入院しとけば良かったな…

この病気は根が深いので
自覚症状が無くても
もっと早く専門医に診てもらうべきでしたね…

えのきとこんにゃく

えのきとこんにゃく炒め
20:25

糖尿病療法士から提案されたメニュー

夕食前の血糖値

血糖値101mg/dl
これから夕食

こんにゃくヅクシでいきます。

18:21

味噌汁

18:16
わかめ
しめじ
キャベツ
味噌15g
だしの素 7g

低脂肪乳

16:27
300mlの低脂肪乳を飲む

賞味期限切れは避けることができたな。

AIONログインできねえええええ

早速、昨日の続きをやろうとしたら＼(^o^)／ｵﾜﾀ

再起動して試してみるか。