5月　NHK文化センター水戸教室でレッスン

茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。


ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。


5月のNHK文化センター水戸教室のレッスン

体験レッスンの方やリピーターさんがご受講下さり

賑やかなレッスンになりました。


皆さま、華やかな雰囲気の立ち姿乙女のトキメキ



4月から新しくお仲間になったばかりの皆さまも

一瞬、見間違ってしまうほど上半身がスッと引き上がり

姿勢も印象も素敵に変化されていました乙女のトキメキ


さて、4月開講クラスの今回は2回目。

脚長に見えて、下半身が引き締まり、ヒップアップ効果も得られる

脚運びを行いました。


ポイントは膝が伸びていることビックリマーク


膝が曲がったままでは、

太ももの筋肉が縮み、骨盤が後傾し、良い姿勢の

維持も出来なくなってしまいます。

ただ、これまでの歩き方のクセにより

筋肉や関節が硬くなりがちなので

脚の裏側や太もものストレッチも欠かせませんね。

お家でもぜひ取り入れてみてくださいね。

のびやかで颯爽とした歩き方に変化していきますよキラキラ




6/30開催ベーシックレッスン




5/26開講！マスターコースレッスン



NHK文化センター水戸教室

【昼クラス】第4木曜 13:00～14:30

お申込み、お問い合わせは　 029-233-1715


京成百貨店友の会スポーツ教室

第1、第3金曜日 18:15～19:30
お申し込み、お問い合わせは京成百貨店4Ｆ 友の会サロン
tel:029-231-1111(内線tel:2408 2409）



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suzuki@posturewalking.jp
まで。お待ちしております！