キレイな姿勢と健康の輪が広がりました～御前山市民センター様でレッスン～

茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方教室を開催しています。

ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。

所用の帰りに梅を観てきました。

2月とは思えないほど、ぽかぽか陽気

青空と可憐な梅の花に

自然と笑みがこぼれます

さてさて、先日は御前山市民センター様での通年講座の

最終回でした。

今年度で8年目になりましたので

継続してご受講くださっている方ばかり。

そして、リピーターさんが

ご近所の方やお友達と一緒にご参加くださり

和気あいあいとした雰囲気の中

健康とキレイな姿勢の輪が広がりました

会場は鏡が無いお部屋なので

ご自分の姿勢と歩き方を常に見ながら

実践していただく事は出来ないのですが、、、

重心のかけ方や

使われている筋肉をしっかり感じ取る感覚を磨きつつ

歩いていただきました。

「意識するって大事なんですね～～！！」と

皆さまもおっしゃっていて

全10回の成果は、

真っ直ぐに立てる筋肉が付いて

背中がすらりと伸びたり

足運びがしなやかになったり

ぽっこりお腹が引き締まったり✨

「たくさん歩いても疲れなかった！」というお声もいただきました。