【禁煙ゲーム×バツ：愛煙セラピー「２４５０」】
美味く吸っている姿を
美味く吸っている姿を
思い浮かべて、
それでも
吸いたくならないか
過去に何度も試した。
本当に必要なければ
吸いたい気持ちには
ならないからだ。
しかし
普通に考えたら
あっさりやめる人は
そんな実験など
していないわけで、
「吸わないでいられる
方法を研究する」
こと自体が
無意味なのだと
思い知らされた。
たとえば空腹のとき、
美味い物を想像して
「本当に食べないで
いられるだろうか」
などとは考えない。
その葛藤が生じる
ダイエットだと
何の意味もないのだ。
腹が減ったから
美味いものでも食うか、
水不足だからまず
ミネラルを摂り入れて
美味い物を食べる
準備を楽しむか、
健康な体と心を
意識することぐらい
何の苦悩も必要なく
簡単に楽しめる。
「タバコの誘惑は
何年たっても突然
やってきますから！」
嫌煙者は常に
吸うことを想像して
吸わないでいる。
飲み会のときだけ
吸いたくなるのも
誘惑しているから。
「二度と吸わない！」
この言葉に縛られ
吸わない自由を
自分から奪って
しまっていることに
気づけたらいいのに。
【愛煙セラピー「２４５０」】
『吸わないために
「吸う」ことを
想像して葛藤して
意地でも吸わない、
その繰り返しが
嫌煙者の禁煙法。』
2016/11/28
愛煙セラピスト
志村嘉仁
葛藤が生じるのは
楽しみたいから。
興味がなくなれば
悲しいことに
葛藤も苦悩も
なくなってしまう。
恋が冷めたら
その人のどこが
好きだったのか
わからなくなる。
タバコの場合
一時的な快楽を
与えてくれるから
毛嫌いすればするほど
永遠の恋に
溺れてしまうのかも
しれない。
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