たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

個人、経営者として経験した失敗や悩み。その数10年間で約2千個以上。そのすべてを手帳に書き、その答えを人生の師達に聞いています。私の失敗と悩み、師からのアドバイスを毎日書いています。
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テーマ:
『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
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【今日のコツ】
怒りは出すでも、我慢するでもなく、
情熱に変えて使うことで活かされる。




自分の内側に怒りを感じたとき、
どんな対応をしていますか?


怒りが大切で必要なものであること、
その扱い方を知らないときの僕は、

自分の内側に怒りを感じたとき、
怒りを出して大丈夫な相手には、

怒りをぶつける、チクチクぶつける。
怒りを隠し冷静なふり、大人なフリをして
相手を理論的に説得するしようとする、

ということをしていました。



また、怒らせるとまずい相手には、

我慢するか、都合よくプラスに考え
怒りをなかったことにしてごまかしました。



怒りの扱い方は大きく分けて


“外に出す”か、
“内に抑圧する”かの
二通りしか知りませんでした。



怒りは、

本当は欲しいもの、“ある”はずのものが、
“ない”と思うとき湧きます。



お腹が空いた時の空腹感と同じで、
それらの怒りは身体(命)が何かを求めて
いることを知らせてくれています。


この怒りは、本当はなにが欲しいと
教えてくれているんだろう?

と、自分の身体に意識を向け、
その答え(本当に欲しいもの)に気づくと、


“怒り”のエネルギーは求めているものを、

手に入れるための“情熱”に変わります。



怒りは我慢しても、ぶつけても、
プラスに考えて怒りがなかったことにしても

心の奥底ではしっくりきません。


怒りは情熱として使われることで、
外の世界は変わり、身体も納得します。




怒りと情熱の使い方の違いは、


相手に愛がないと感じて怒りが湧いたとき、

「なんで私を愛してくれないの!
   大切にしてよ!」

と、自分の“ない”ものを相手に
怒りとして主張すると、


相手は反発するか、
我慢して聞いた振りをするか、
フリーズするかになり、

さらに不本意な関係性になることもある。



私が怒っているのは、愛や優しさ、お互いが
大切にしあうことが大切だからだと気がつけば、


「私は優しさや愛を大事にしたい。
 そして、お互いを大切にしあう。
 そんな関係性を大切にしたい。」


と、自分の願いや、大切なこととして
伝えることができる。

自分の気持ちだけでなく、
相手の受け取り方も違ってきます。




怒りを怒りとして相手にぶつけたり、

内側に我慢したり、

なかったことにするのではなく、


自分は本当は何がほしいのか?

自分の本心を理解し、
情熱として活かしていくことが大切だと分かり、 

それができるようになってきたことで、

自分や相手の怒りが、
取り扱い不能な怖いものではなく、

怒りは素晴らしいものだと
思えるようになってきました。


そして、
怒りを理解し、怒りと仲良くなると、

自分が心から望む現実が創造される
スピードも驚くほど早くなりました。





【今日のコツ】
怒りは出すでも、我慢するでもなく、
情熱に変えて使うことで活かされる。





自分や相手の感情の上がり下がりや、
その取り扱い方で悩む事がある方、

もしくは感情のことで
悩んでいる大切な人がいれば、

この本の中に僕が見つけた

希望や可能性が書いてあります。


タイトルは
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小さなコツの新刊は、
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あなたやあなたの周りの必要な人に届きますように。





■このコツが役に立ちそうな方がいらしたら、
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  あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。
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《感謝の気持ちが自然と湧く子どもを育てるコツ》NO.3588



2017年3月14日
野澤卓央



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Podcast(ポッドキャスト)企画!
◆お知らせ◆
友人の佐咲さんが、新刊記念に、
小さなコツのPodcast(ポッドキャスト)
(※1:文末参照)を作成してくださいました!!

Podcastとは、同じ番組を何度も聴ける、
ラジオみたいなものです。

こちらから聴けます!!
「野澤卓央 自分を変えるほんの小さなコツ」
https://itun.es/jp/3Uzdib.c


Podcastの主な内容は

・新刊に関する質問
・今後、ゲストを迎えての対談

という感じで進めていく予定です。

他にも、
「こういうコツについて詳しく知りたいな〜〜」
といったご質問があればメールください。
Podcastでもお答えしていきたいと思います。


そして、記念すべき第1回目は
「コツの由来と良い1年を過ごすコツ」です。
https://itun.es/jp/3Uzdib.c

もし上述のURLでiTunes(特にWindows版)がうまく起動しない場合
iTunesにて「野澤卓央」で直接検索をお願いします。


そして、

https://itun.es/jp/3Uzdib.c
上述のURLへ飛んで頂きましたら

iPhoneの場合【登録】をタップ(※2)
Androidの方は文末参照(※3)
PCの場合【購読する】をクリック

さらに【ダウンロード】もタップ(クリック)
していただけると、今後番組がアップデートされた際、
新しい音声を聴いてもらいやすくなります☆


【文末参照】
※1)Podcastとは(コトバンク)
https://kotobank.jp/word/Podcast-12359#SCII.jp.E3.83.87.E3.82.B8.E3.82.BF.E3.83.AB.E7.94.A8.E8.AA.9E.E8.BE.9E.E5.85.B8

※2)Podcastの購読&ダウンロードのやり方(iPhone、iPod、iPad編)
http://www.teach-me.biz/iphone/app/et/podcast.html

※3)Podcastの購読&ダウンロードのやり方(Android編)
http://sumaoji.com/android-podcast-osusume-apuri-1290

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『自分を変えるほんの小さなコツ(かんき出版)』

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小さなコツメルマガが《2016年まぐまぐ大賞》
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今日のコツコツくん

中野君と早朝からミーティング。
夜は智慧を学ぶ時間。


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