たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

個人、経営者として経験した失敗や悩み。その数10年間で約2千個以上。そのすべてを手帳に書き、その答えを人生の師達に聞いています。私の失敗と悩み、師からのアドバイスを毎日書いています。
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『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
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【今日のコツ】
目標達成と問題解決では心は満たされない。
心とは何か知ることで心は満たされる。



僕は目標を達成し、問題解決する能力が高まれば、
感情の上がり下がりで悩まなくなると信じていました。

 
確かに、目標を達成して得られる自信や
繰り返し問題解決する体験で、

心が乱れない許容範囲は広がり、
自分が少しマシになった気はしますが、


それは耐えられる度合いが変わっただけで、
自分の想定を超えれば表面的には取り繕っても
以前と変わらず心の中は乱れていました。



そんな時、目から鱗が落ちることを教わりました。


「自分の思い通りにいかないことや不本意な出来事が
 あるたび心が上がり下がりを繰り返す原因はなんだと思う?


意外に思うかもしれないけれど、

“自分のことを知ろう”とせず、

「目標達成」や「問題解決」によって
自分の心を満たそう、悩みをなくそうとしていると、
感情の上がり下がりを繰り返すことになる。



目標を持つことは大切だけど、

満たされない気持ち、人に認められたい気持ちを
満たすために目標を達成しても、一時的な満足しか得られない。

実際、大きな目標を達成しても数ヶ月後には
さらに大きな刺激を求め、次の目標を探すことになる。

目標達成では、心を完全には
満たせないことを知ることが大切。


問題解決も同じ。

問題を解決することは大切だけど、

いくら目の前の問題を解決しても
不安や悲しみは死ぬまで無くなりはしない。


人生には自分の病気や死、家族との別れなど
避けられないこと、努力ではどうにもならない
ことがある。

感じ方や量は変わっても自分の内側から湧き出る
悲しみ、不安や恐れ、怒りなど不快な感情は
死ぬまで付き合うもの。
 
無くなることがない不快な感情を無くそうとしていると、
感情の上がり下がりで苦しむ空回りをすることになる。


この段階を超えるには、自分の心がどうなっているのか?

自分の内側はどのような構造で、
どのようなシステムで動いているのか?
“自分を知る”ことが重要になる。」

と、教えていただきました。



思い返すと、

心を強くする方法を教えてくれる人はいましたが、
心とは何かを教えてくれる人はあまりいませんでした。

良い感情を持ちなさいと教えてくれるたくさん人はいましたが、
そもそも感情とは何なのかを教えてくれる人はいませんでした。


問題解決も目標達成も重要ですが、
それを活かすために「自分を知る」ことが
大切であることを改めて実感しました。



【今日のコツ】
目標達成と問題解決では心は満たされない。
心とは何か知ることで心は満たされる。





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 こんなことやってたんですね。
 グランプリは、林先生の『いまでしょ!』のはしりですね!

 メルマガ200回配信のお礼も書いていて、懐かしいです。

なお、過去のメルマガ中に記載しているURLは無効になったり
別のサイトになっているものもあります。ご了承ください。



《心の上がり下がりからぬけ出すコツ》NO.3489


2016年12月5日
野澤卓央




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