【禁煙ゲーム×バツ：実況セラピー「１６１４」】
タバコをやめると決めた瞬間の「やめたい理由」は実にシンプルなのだ。
その理由に対して「吸わない人」を生きるだけで簡単にやめられる。
ただ、「二度と吸わない」という考え方はやめる理由に対して邪魔だ。
タバコをやめたい気持ちは「二度と吸わない」ことと異なるわけだ。
たとえば１日のうちで「吸わないでいる場面」は細かく何度かある。
禁煙宣言で「吸えない状況」を作らなくても、吸わないだけはできる。
人はタバコに苦しむのではなく「禁煙」という言葉とルールに苦しむ。
つまり、「禁煙ブームに関わらなければ」やめるのは至って簡単なのだ。
やめたい理由があってやめていい、やめられるのは喜びでしかない。
【吸わないだけ実況セラピー「１６１４」】 2014/08/15
『タバコをやめると決めた瞬間、吸わないでいいことに喜びしかない。
好きなタバコだけど、吸いたくない理由があり、やめていいからだ。
「やめないといけない」ではなく「やめていい」からやめるのだ。』
byおんぞう
タバコを楽しめる自分に「やめていいよ」と許可を出してあげるのよ。
そうすれば、吸いたくない理由に対してはやめていいことになるわけ。
二度と吸わないなんていう抽象的な理由は「やめたくない証拠」なの。
吸えないストレスなく吸わないだけのおんぞう
スマホ suwanai_dake@i.softbank.jp
ＰＣ suwanai@dake.name
ご意見・ご感想をお待ちしています。
ミニまぐ【禁煙ゲーム×】
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人生初のオリジナル連弾曲「ハジマリの予感」
（ピアノに愛されている！と実感できた曲です。）
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見方革命家まーくさんのブログ＆ＨＰ
「悩みと上手く付き合い、楽に生きる方法」
「見方革命カウンセリング」
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