【禁煙ゲーム×バツ：実況セラピー「１６１０」】
なぜ「タバコをやめたい」と思うのか、どんな理由でやめたいのか。
僕の場合、歯にヤニがついたら汚れを取るのに苦労するから吸わない。
わざわざ歯を汚してまで吸いたいと思わない時期だから吸わないだけ。
二度とやめるなんて決めなくても、吸いたくない理由に従えばいい。
たとえば朝からは吸いたくないなら、昼までは吸わなければいい。
恋人がタバコが苦手なら、一緒にいるときは吸わないことにしたらいい。
タバコを吸いたくない理由はあっても、毛嫌いする理由はないわけだ。
毛嫌いしなければいけないのは「吸いたくなってしまう」からなのだ。
つまり、禁煙を決意するから吸いたくなり、タバコの存在が嫌になる。
【吸わないだけ実況セラピー「１６１０」】 2014/08/11
『喫煙者として、愛煙家として、タバコを必要としたくない理由を探る。
どんなときにタバコが欲しくなるのか、なぜ吸わないでいたいのか。
やめたい気持ちが強い場合、「本当はさほど必要ない」と感じている。』
byおんぞう
タバコが欲しくなるのは瞬間的な問題でね、一日中ってことじゃない。
やめたい気持ちが出てきたら、吸わないでいられる瞬間が頻繁にわかる。
「吸わなくてもいいんだけど」と想えたときに吸わなければいいのだ。
吸えないストレスなく吸わないだけのおんぞう
スマホ suwanai_dake@i.softbank.jp
ＰＣ suwanai@dake.name
ご意見・ご感想をお待ちしています。
ミニまぐ【禁煙ゲーム×】
このブログのエッセイを、携帯＆ＰＣにお届けします。
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人生初のオリジナル連弾曲「ハジマリの予感」
（ピアノに愛されている！と実感できた曲です。）
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文四郎の「一日一文」
たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
見方革命で世界が変わる！～モノの見方は十人十色～
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「愛を育てセックスを深める散策略」
「スピリチュアルでフィジカルなブログ」
小さなコツのタクさんのブログ＆公式サイト
「たった一つのコツがあなたを変える。」
「小さなコツの専門家 野沢卓央 公式webサイト」
見方革命家まーくさんのブログ＆ＨＰ
「悩みと上手く付き合い、楽に生きる方法」
「見方革命カウンセリング」
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