【禁煙ゲーム×バツ：実況セラピー「１５９８」】
体からニコチンが抜けるのを待つのは辛くも苦しくもないことなのだ。
しかし実際、「ニコチンが切れてタバコが吸いたくなる」と人は言う。
それはニコチンの影響もあるが、考え方の影響のほうが強いと感じる。
タバコをやめたいのに吸いたくなるのは「考え方と習慣」が大きい。
やめることを決める前から考え方が禁煙世界にあるから吸いたくなる。
何度も書くが、考え方が愛煙世界にある人は吸わないことに苦しまない。
吸いたいのに「吸わないことに執着する」から必要以上に辛くなるわけ。
吸いたくない瞬間だけ吸わないだけにして、新しい習慣を作ればいい。
絶対に、二度と、なんて決めなければ執着もしないし辛くもなくなる。
【吸わないだけ実況セラピー「１５９８」】 2014/07/30
『タバコがやめられないのは、やめることに対して執着が強いから。
やめることに執着すると、美味かった記憶に対して感情が燃え上がる。
つまり、「タバコが吸いたくなるように誘導する考え方になる」のだ。』
byおんぞう
「美味かったタバコはもう吸えない」とか心のどこかで思うわけ。
頭では納得しているようで、実は「感情を抑えているだけ」なのだ。
「本当は吸いたい」のに禁煙を頑張る、その考え方が普通におかしい。
吸えないストレスなく吸わないだけのおんぞう
スマホ suwanai_dake@i.softbank.jp
ＰＣ suwanai@dake.name
ご意見・ご感想をお待ちしています。
ミニまぐ【禁煙ゲーム× 】
このブログのエッセイを、携帯＆ＰＣにお届けします。
★いつでも吸わないだけセラピー♪メール大歓迎！ ★
人生初のオリジナル連弾曲「ハジマリの予感 」
（ピアノに愛されている！と実感できた曲です。）
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３秒でHappy？ 名言セラピーby天才コピーライター
文四郎の「一日一文」
たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
見方革命で世界が変わる！～モノの見方は十人十色～
常田正行さんのブログ
「愛を育てセックスを深める散策略 」
「スピリチュアルでフィジカルなブログ 」
小さなコツのタクさんのブログ＆公式サイト
「たった一つのコツがあなたを変える。 」
「小さなコツの専門家 野沢卓央 公式webサイト 」
見方革命家まーくさんのブログ＆ＨＰ
「悩みと上手く付き合い、楽に生きる方法 」
「見方革命カウンセリング 」
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つまり、「タバコが吸いたくなるように誘導する考え方になる」のだ。』
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