空気入れ、、、どうにかしてよ

ご飯までの30分

足を動かそうとおもい

サイクルパンツに着替えて

ローラー台に乗ってみたら

じゃっかん

重い感じがしたので、

自転車のタイヤの

空気を入れようとしたら

入らない

前も買った

電動式の空気入れは

使えなかったし

あらたに

専門店で、

手動を買ってからも

圧をかけるのに

最初から

かなりの

重労働だったが

今日は

全くはいらない

汗だく、、！

なんでサイクルパンツにきがえてまで

ひとこぎで

そのあとは

空気入れ動作で

汗だくなんだ

とか

思いながら

夫が帰ってきたから手伝ってもらうが

お互い

汗だく

空気入れ

かいなおします

単位走行距離あたり

空気入れの数

日本一！

（要は自転車走ってない）

以前から大会のときに

スペシャライズドのが

いれやすくて

よかったけど

普通に使えるやつ

買いたい

ps

さっき落ち着いてやったら

空気

入りました

ちょっと抜いてから入れるのがコツなんだけど、、

楽園だが、上半身が、、、

波乗りを

終えたあと

いつもの岩盤浴に

涼所は

田んぼの横だから

わたしの大好きな

かえるちゃんは

たくさんいるし

虫の音は

するし

湿度をふくむ

空気の

清涼さが、

この世の楽園モードを

演出してくれる

都会にいたら、

あえての

意識的な

瞑想。

だけと

ここでただ

椅子に乗って

涼むだけで

瞑想と

同じことが

起こってるように

感じる

暗くなってきて

空の青と

田んぼの緑が

より深く深く

変わっていく

それは

それは

楽園

go to 

楽園

楽園は

景色だけでなく、、、

音と香りが

楽園なんだ！

今日は

5カ月ぶりくらいの

波乗り

だったが、

久しぶりの

リハビリサーフィンには

最適な

波質

何本か乗ったが、

とにかく

上半身が

使いづらい

去年

台風の前の

部原で

炎のパドルで

40分くらいかけて

アウトにでた、、はず、、、

さらに前は

御宿の海

トレーニングで

泳いだよねー

って

はるかかなたの記憶？

って言うくらい

アウトでるの

きついわー

うでがあがらない

go to 

ヘナチョコ

パドル

キャンペーン中

上半身の

衰退

甚だしい！

毎日の

トレーニング

見直しと

改善必須

釘打ち機のパワーはすごい

これは

レントゲン室に貼られる

鉛の板

医院の玄関の

枠組みでは

空気で

釘を打つ

機械で

ちょっと

お手伝い

ハワイで、

実弾の銃を

体験で

撃ったこと

あるけど

それより

パワーあった

跳ね飛ばされる

かんじ！

久しぶりに

ビール

今日は

社労士さん、

集金代行

警備会社

の方と面会、相談だった

いろいろ

勉強です。