昨日は、たまたま海で再会した
先輩のBBQに混ぜていただき
パッションフルーツいただきました！
夜は仲間にお祝いしていただき～
午後8時は就寝～～～
（12時前くらいに四頭筋に違和感があったっためマッサージ）
また4時半に海に行き
あっという間に
波の数より
人の数が
多く～
サイズがあって乗ればさいこ～
今日は、昨日の学びからちょっとしぶとく海にいたけど
人もいて、なかなか波も割れない。。。
ので、
今日はスイムでなく
パドル～練習
（ひとり、波のない方向に向かってパドルしてるから多分目立つ）
すぐ息が上がる！！
その後
軽く、ビーチラン
（砂きつい）
そして、ビーチヨガ！！
おっと、波
割れてきてる
潮周りって重要だね
これから今日も友人たちとBBQだよ～～
皆さんもよい休日を！