朝、TV見てたら、やってましたよ。
今日の青山斎場は・・・
オイラ、ミーハー野次馬野郎なんで見に行ってきました。
入口でしばらく見てたんだけど、だ～れも有名人らしき人発見できず(;´Д`)ノ
チョット、行ったのが遅かったみたい。
報道カメラが、凄い数で葬儀場の中を映してましたな。
有名人は、み～んな中に居るんですね・・・
日テレの中継車は結構目立ちます。
いつまで見てても面白くないので、早めに撤収しちゃいましたf^_^;
そんで、ウォーキングを３０分して・・・
ストレッチを３０分。
その後。
スクワット２０回×３ １分間のインターバル
スロースクワットなんで、結構キツイんです。
３秒でしゃがんで、３秒で立ち上がるんですけどね(^_^;)
腕立ても２秒で伏せて、２秒で上げるんですけど・・・
２０回やると、汗ばんできます。
スロースクワットのお蔭で、最近は６階程度の階段なら一気に登れるようになっちゃいました(^ε^)♪
年取ってきても、やっぱ筋肉鍛えていかないと老後楽しく暮らせないからね・・・
事務所に戻ってから、コイツを飲みます。
運動後、３０分以内に飲むと効果的なんでね・・・
オイラ、筋肉の質が悪いこともあって、ドクターからプロテインを飲んで筋肉増やすように指示されちゃってるんですよ。
それから、絞り過ぎだとも言われちゃってるし・・・
昨日は、歯医者の定期健診に行ってきました。
な～んも問題ないで、これからもしっかりブラッシングするようにだとさ・・・
歯石取りして、歯茎まわりの清掃やって、磨きもやって・・・
会計は、１６９０円
健康に生きてくのって、お金かかりますなぁ～
おしまい。