スーパーマーケットなどの食用油コーナーを観察すると、コレステロール０（ゼロ）という油が目に付きます
コレステロール０と大きく表示すると売れるからそのようにするのでしょうが、コレステロールが悪者であるというイメージを与えかねないので、個人的には気に入りません(｡・ε・｡)
コレステロールは、コルチゾールのような副腎皮質から分泌されるステロイドホルモンの原料になったり、生体の細胞膜の構成要素であったりしますので、体にとって必要なものです。
でも、コレステロール値が高すぎると、動脈硬化、心筋梗塞の原因となりますので、高すぎる方は低くする手段の一つとして、コレステロール０（ゼロ）の食用油を使いましょうというのが本筋だと思います。
そして、高すぎるコレステロール値を下げるヒントとして、ビタミンCも考えられます。
ビタミンCはコレステロールの胆汁酸への代謝を促進すると言われています。
ビタミンCを摂ってきれいになって、動脈硬化も予防しましょう
森光子さん、スクワットを毎日１５０回されているとのこと。
放浪記の公演に際しては、２００回されるとのこと。
大変、びっくりしました∑ヾ(￣0￣;ﾉ
僕も、ほぼ毎日３０回はしますが、毎日１５０回、２００回は出来ません。
出来ないと言うよりは、やる気がないといった方が当たっていると思いますが、やっぱり出来ません。
チャキチャキという表現がぴったりのおばあさんが、ある時交通事故に会われ、歩けなくなりました。
その結果、老化がいっきにすすみ、僕のことを認識することさえ出来なくなりました(ﾉ_･｡)
それ程、足は大事です。
３０回ぐらいなら誰でも出来るようになりますから、皆でやりましょう。
健康のために
過去において、工場廃水が垂れ流しにされることにより海が汚染され、その中に含まれるメチル水銀が魚介類に蓄積され、それを食べた人々が重い障害を引き起こすということがありました。
水俣病です。
今は、そのような病気になることはないと思いますが、それでもマグロや鯨などには、メチル水銀が比較的多く含まれていると言われていますので、注意をするに越したことはないと思います
マグロなどの魚介類が好きな方は、セレン（セレニウム）を摂るといいようです。
セレンは、メチル水銀の毒性を抑えてくれるといわれています(☆｡☆)
セレンは魚介類やタマネギなどに多く含まれていますので、不足することはまずないと思いますが、どうしても確実に摂取したいと思われる方は、セレンの含まれたマルチビタミン・ミネラルのサプリメントを摂取されるといいと思います
