体内時計と生活習慣病

昨日とある勉強会で
日本大学薬学部の榛葉繁紀　准教授（衛生化学）による
「体内時計と生活習慣病」の講演を聞いてきました。

講演後に、調べてみると榛葉先生

TBSのはなまるマーケット や
日テレの世界一受けたい授業 、
日経ヘルス など、様々なメディアにも取り上げられています。



体内時計を司るBMAL1タンパク質が肥満や生活習慣病を
誘発する原因の一つのようです。

ちなみにBMAL1欠損したマウスは、体内時計が低下、
認知能力が低下し、解剖すると骨がかすかす、
つまり骨そそ症になっていたそうです。


また、ここ最近10年間の比較でも、夕食時間、就寝時間が
遅くなっている事実。

生活時間のパターンが多様化していることなど
生活習慣病が増えている要因かもしれません。

肉食多いと結腸がんリスク＝男性４４％増、女性は赤身で影響―がんセンター

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どうしても、一人暮らしだと外食が増え、
肉、揚げ物などの摂取が増え、
野菜、果物など不足しがちになります。

気にしないでいても、身体には悪い影響が
後々出てきます。

そんなあなたには手軽に持ち運びでき、
いつでも摂取できる、野菜代わりの

「有機桑の葉・大麦若葉　青汁」を

お勧めします。


また、それでもご心配な方には、
必須栄養素をバランス良く配合した

「毎日ビタミネ」

併せて摂られることをお勧めします。

病気にならない１５の食習慣

現在、日野原重明先生と劉影先生共著の
「病気にならない１５の食習慣～
楽しく生きる長寿の秘訣」を読んでいます。

ご存知の通り、日野原先生は聖路加国際病院の
名誉院長でかつ現役の医師でもあり、また、劉影先生は
日本へ「未病」という考えをご紹介された
漢方と西洋医学の統合医療を研究されている方です。

この本の中で、

習慣３　脳を鍛える「かむ」習慣

習慣１１　レシチンとビタミンをサプリで補給

習慣１３　和食の落とし穴「塩分」に注意

と当ブログでも繰り返し述べさせえていただいている点が
記載されていました。

ちなみに「のう生活Ｒ」に配合されている
リパミン® P S は、大豆レシチン（リン脂質）から
つくられたホスファチジルセリン（PS ）です。

ビタミンやミネラルを効率よく摂取するには、
「毎日ビタミネ」よ～く考えて作られています。

多くの利用者から喜びの声を頂戴している
塩分ゼロの「無えん梅」および「黒酢無えん梅」は
塩分制限の方の食生活のお役にたっております。


ご興味のある方は、ぜひ　「病気にならない１５の食習慣～
楽しく生きる長寿の秘訣」　ご一読ください。