ありがとうございます。
広川、三潴、上陽、福岡で
健康で楽しい社会を作る、フィットネス
インストラクター、トレーナー
身体機能改善指導者の山下純司です。
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昨日は、地元の広川町の長延サロンにて健康体操を担当させていただきました。
こちらのサロンは7年前に立ち上げられて、活発に活動なさってます。※県からそのことで表彰を受けるほどです。
2015年から担当させていただくようになり、今年で3回目です。
60名程の高齢者が公民館にお集まりいただきました😳😳😊😊
小道具を使って、日頃意識しないであろう足趾にフォーカスしてエクササイズを実施。なかなか動かない足趾に、笑いながらも真剣に取り組んでくださる姿は凄くやりがいを感じますね。
後半はチビボールを使い、股関節周辺の筋力トレーニングと、コンディショニングを実施。
後半はガッツリと動きましたので、終了後は少々お疲れ気味😳と思いきや、爽やかな笑顔でいらっしゃいました。
お帰りの際の足取りも何となく軽いように感じました。
頻繁にお会いできませんが、お会いする度に、こちらが元気をいただきます。
地元なので尚更です。
参加者の皆様、お世話係の方々、ありがとうございました😊
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