選手を育てるチームが大切にしていること

こんにちは！
スポーツメンタルコーチ橋本です。

10月に入り、涼しくなってきましたね。

何といってもスポーツの秋。

そして私が気になっているのは
プロ野球のドラフト会議です。

プロ入りを目指す友人がいるのですが、
彼を応援する気持ちとは同時に、

連日のネット記事やニュースを
にぎやかに彩る、BIGネームがどこに行くのかは
やはり気になりますね^^

そんな中で目にした記事がこちら

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171002/k10011164971000.html

内容は清宮選手と球団の面談で
育成方針などについての話がされたとの記事。
各球団からの期待や評価、
アピールポイントを伝えたそうです。

こうして比べてみると、
それぞれのチームが異なった考えを持って
スカウトをしているんだなと、
実感するばかりです。

さらに面白いと感じたのは、
広島カープは
「うちには合わない」
と指名しないことを宣言している点。

調べてみると、
広島カープは選手育成がうまく
粘り強くじっくり育てることがうまいチームということです。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/37388?page=3　より

「まだわからん、まだわからん」

という期待が
じわじわと着実に実力をつけさせる
とのことです。

心理学の世界では
期待することで生徒の成長が促進される
という研究結果もあります。

これは
スポーツメンタルコーチとして
最も大切にしていることの1つです。。

選手への期待
可能性を信じることは
選手の成長を支える存在として
常に大切にしていきたいですね。

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「トップレベルの選手になりたい」
「プロになりたい」
「選抜チームに選ばれたい」

絶対に達成したい目標

その目標を達成するために、
その目標に相応しいメンタルを
手に入れることができたとしたらどうでしょうか？

トップアスリートと呼ばれる選手は
目標を達成する前から
達成できるであろうメンタルを手にしていました。

例えば
偉大な野球選手であるイチロー選手は
小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である
モハメドアリ選手
チャンピオンになる前から
「チャンピオンのように生きろ」
と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに
相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

もし、一流アスリートの
メンタルに触れることができたら
あなたの競技生活はどうなっていくと思いますか？

そして、そのメンタルに
少しでも近づくことができれば…
どんな素晴らしい結果が待っていると思いますか？

そんな思いから
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あなたはポジティブ・ネガティブどちらを選びますか？

突然ですが質問があります！

今あなたは、一杯の水が入ったコップを持っています。
あなたはちょうど半分だけ水を飲みました。
さて、あなたは残り半分の水にどんな思いを持ちますか？

「まだ半分ある」でしょうか。
それとも「もう半分しかない」でしょうか。

あるいは「うーん、ただの半分！」
とどちらとも思わない方もいらっしゃるかもしれませんね。

この違いは何だと思いますか。

私は「とらえ方」にその違いがあると思います。

半分の水に対して、
ポジティブにとらえようとするか。
ネガティブにとらえようとするか。

日常生活では
私たちは自分のとらえ方を通して
物事を見ています。

ちょうどサングラスを通して世界を見るようなもので、
無意識のとらえ方や価値観を通して世界を認識します。

ポジティブな人はポジティブに見えるサングラスをかけ
ネガティブな人はネガティブに見えるサングラスをかけているのです。

例えば、
「他人からの批判」を
それぞれのサングラスをかけて見てみましょう。

ネガティブなサングラスをお持ちの方は
「否定された…もう次もうまくできないかもしれないな」
と思うかもしれません。

一方ポジティブなサングラスをお持ちの方はどうでしょうか。
「自分の改善点を言ってくれた。上達のチャンスだ」
と思うかもしれないですね。

実はこのサングラス、
自分の意志で
かけ変えることが可能です。

もちろん、周りの人や出来事を
直接コントロールすることはできません。

しかし

「他人の批判」や「コップの水」
その他のあなたを取り巻く
様々な出来事や経験を

ポジティブにとらえるか
ネガティブにとらえるかは

あなた次第でコントロールできるのです。

さぁ、あなたはどちらのサングラスを選びますか^^

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「トップレベルの選手になりたい」
「プロになりたい」
「選抜チームに選ばれたい」

絶対に達成したい目標

その目標を達成するために、
その目標に相応しいメンタルを
手に入れることができたとしたらどうでしょうか？

トップアスリートと呼ばれる選手は
目標を達成する前から
達成できるであろうメンタルを手にしていました。

例えば
偉大な野球選手であるイチロー選手は
小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である
モハメドアリ選手
チャンピオンになる前から
「チャンピオンのように生きろ」
と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに
相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

もし、一流アスリートの
メンタルに触れることができたら
あなたの競技生活はどうなっていくと思いますか？

そして、そのメンタルに
少しでも近づくことができれば…
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できない理由を探さない人になる

コーチングをしていて
このような言葉使いをする人が時々います。

「生活習慣を整えたい、でも忙しくて…」
「試合には出たいけど…」
「トレーニングのやる気が出ない。だって…」

このような言葉遣いをする方は
この後何を考えて言葉にするでしょうか。

それは

「やらないで済む理由」

です。

できていない理由を

コントロールできないところにおくことで

無意識に

行動を起こさずに済むような状況を
自分でつくりだしているのです。

私も選手時代、結果を出せなかった時は
このような考え方をしていました。

時間も限られてるし、
他にもやることあるから…

つらいことから逃げることを
正当化していました。

このような考え方を無意識にしている人は
実は少なくありません。

かく言う私も、
時々自分がこんな気持ちを持っていることに
気が付き「いかんいかん」と
方向修正することもしばしば。

あなたはどうでしょうか。

この考え方

毎度毎度
もったいないなあという気持ちになります。

メンタルが強い、弱いという話ではなく
ただの考え方のクセ何ですよね。

このような考え方をして過ごした時間は
行動を起こすのも一苦労だったろう
と思います。

もしこのような考え方をしてしまうのであれば、
でも、けどというコトバの前後関係を
無理やり逆にしてみることをオススメします。

忙しいけど、生活習慣を整えたい！
やる気が出ない。でもトレーニングをしよう！

こう思うことができれば、
少し自分を励ますコトバになりませんか＾＾

身の回りのコトバをポジティブにするだけで、
行動が変えられるとしたら…

どんなコトバを選ぶことが
あなたのパフォーマンスを高めてくれますか？

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小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である
モハメドアリ選手
チャンピオンになる前から
「チャンピオンのように生きろ」
と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに
相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

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悔しいという感情と向き合うことが大切なわけ

私は選手時代にたくさんの
悔しい思いをしました。

その中でも最もつらかったことは
自分のミスで勝ち星を落とした時です。

私は応援に来ている方々へ
うつむいて頭を下げることしか
できませんでした。

期待に応えることができなかったということ。
そして何よりも
自分がしたミスを
胸を張って受け入れることができない自分に
気が付いた時、
情けなさに涙を飲んだ経験があります。

全力を持って準備をし、
それでも起きたミスであれば、
私は何も恥じることはなかったはずなのです。

「悔しさ」

という感情は何のために存在するのでしょうか。

私は
「同じ痛みを繰り返さないためのメッセージ」
だと思います。

だからこそ、
私は悔しい思いをした選手には

「その悔しさと向き合おう」

と伝えています。

悔しさを受け止め、
それを乗り越えてこそ、

その「悔しさ」が意味のあるものになるのではないでしょうか。

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「トップレベルの選手になりたい」
「プロになりたい」
「選抜チームに選ばれたい」

絶対に達成したい目標

実は、その目標を達成するためには、
その目標に相応しいメンタルを
手に入れることが大切なのです。

例えば
偉大な野球選手であるイチロー選手
小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である
モハメドアリ選手
チャンピオンになる前から
「チャンピオンのように生きろ」
と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに
相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

もし、一流アスリートの
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読書のススメ

あなたは
「本」を読みますか？

一見スポーツと読書は
離れて見えるかもしれませんが

メンタルという観点から言うと
大きく関係しています。

メンタルというものを意識した時
どんなものを使っていると思いますか？

実は、一般的に人間が物事を考える時

心の中では
コトバを使って考えているのが
おわかりでしょうか。

「今日の晩御飯は何かな」
「練習頑張ろう」
「ミスしないようにしよう」

どんな考えも
コトバを使っているのです。

例えば色について

「赤」
というのと
「夕日のような赤」

という違いでイメージがガラッと変わりますよね。
　

実は
メンタルの質は、コトバの質と
大きく関係しているのです！

この
コトバの質を高める方法
としてオススメしたいものが

「読書」

になります。

活字の本は
膨大な量のコトバ
で書かれています。

本の種類にもよりますが
新書一冊あたり12～15万字の
文字が書かれているそうです。

これだけのコトバの量に触れるということは、
それだけ、心で扱うコトバが増えているということなのです。

そして心で扱うコトバが増えると
さらに良いことがあります。

他人とのコミュニケーションが
より豊かなものになります。

コーチからのアドバイスの理解度が深まったり、
チームメイトと交換する情報量が増えたりするのです。

スポーツを続けるうえで
コミュニケーション能力は
確実に必要になります。

特に、高いレベルを目指せば目指すほど
その違いは大きくなります。

日本ハムファイターズの栗山秀樹監督は
選手に読書を勧めるそうです。

それも野球に関する物だけでなく
経済書やエッセイのような本まで幅広くです。

選手たちは野球を極めてきた人たちだからこそ、
その他の領域でチャンスやヒントを見つけるため
というのだから興味深いですね。

プロスポーツ選手にもオススメの読書。
面白そうな本を手に取って見てはいかがでしょうか。

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「プロになりたい」
「選抜チームに選ばれたい」

絶対に達成したい目標

実は、その目標を達成するためには、
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