援・縁・円

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

わたしは

スポーツメンタルコーチとして

日々アスリートをサポートしています。

そんな中で大切にしていることの一つに

「応援される人になる事」

があります。

お前応援する方違うん？

と思われる方もいらっしゃるでしょうか。

そうです。

私はアスリートのメンタルサポートし

結果に相応しいメンタルに導く事が仕事です。

それを切り取れば

アスリートを応援する側であり、

応援される側ではありません。

コーチングのあいだにも

「応援される選手とはどんなに人でしょうか？」

と選手を考えるということもあります。

そんなスポーツメンタルコーチが

どうして「応援される人になる」必要があるのでしょうか。

答えは単純で、

「応援される人の気持ちが分からないと

　アスリートを応援されるメンタルへ導けない」

からです。

経験した事があるとはいえ思いますが、

応援ということは

とてつもなく大きなエネルギーになります。

多くの人から応援され、

その応援を上手に受け取る事が出来る選手は

それだけで、

多くのエネルギーを持っているという事になります。

選手は

その「エネルギー」をもらったときの

「感謝」をプレーで体現することで

人々に感動とエネルギーを

与えていきます。

大切なことは

応援する・されることによる

気持ちのつながりが

自分のためにも、

相手のためにもなっているということです。

このような

つながり、すなわち「縁」の中に

自分もいる。

そして、

わたしも「応援される人になる」事が出来れば、

アスリートにエネルギーを与える事が出来るようになれる。

そういう風に思うんですね。

「僕は人生を円だと思ってきました。」

これは

日本の野球史を語る上で必要不可欠な

王貞治さんが残した言葉です。

円とは

古くより循環や永続性の象徴とされてきました。

誰かのためは

まわりまわって自分のためになる。

応援することと応援されることは

反対のようで実は

表裏一体のものなのかもしれませんね。

その輪のなかで

メンタルコーチングをしているということは

忘れないでいたいものです。

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目標を達成する前から

達成できるであろうメンタルを手にしていました。

例えば

偉大な野球選手であるイチロー選手は

小学生の時からプロに行くと言っていました。

偉大なボクシング選手である

モハメドアリ選手

チャンピオンになる前から

「チャンピオンのように生きろ」

と自分に言い聞かせたそうです。

目標を達成するに

相応しいメンタルを知ることが大切なのです。

もし、一流アスリートの

メンタルに触れることができたら

あなたの競技生活はどうなっていくと思いますか？

そして、そのメンタルに

少しでも近づくことができれば…

どんな素晴らしい結果が待っていると思いますか？

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誰がなんと言おうと「自分を信じる」

こんにちは!

スポーツメンタルコーチ橋本です。

突然ですが皆さんは

結果を出す人に共通することとは

なんだと思いますか？

選手とのセッションで対話をしていると

多くの場合出てくるのが

「自信」

というキーワードです。

自信があるから

うまくやれる。

緊張しない。

パフォーマンスを発揮できる。

そういう選手が多くいらっしゃいます。

そもそもこの自信とはなんでしょうか。

自分を信じると書いて「自信」ですが、

私は、「信じる」ことには２種類あると思います。

一つは「信用」

意味は「これまでの業績や結果から信じるに値すると判断すること」です。

この信用とは「条件付き」になりますので、

過去に対して、それを信じるということになります。

基本的な対人関係においては、

この「信用」が非常に重要になってきます。

「あいつは信用ならん」となってしまえば、

誰からも頼られたり、いい影響を与えることはできなくなってしまいますからね。

もう一つは「信頼」です。

意味は「信じて任せる」です。

任せるということなので

この信じるということは

「未来」を信じることになります。

しかし、どんなことにも絶対はありません。

なので、

まだ起こっていない未来を

「信じる」ということは

「勇気」が必要になってきますよね。

さて、ここで考えたいのは

「自信」ということでした。

自分を信用するか。

自分を信頼するか。

どちらが正解ということもないですが、

人それぞれ自信の持ち方は変わるのかなと思います。

あなたは

どのような考え方のパラダイムで

「自信」

を作りたいと思うでしょうか？

「他者からのいい評価やいい結果がないので自信がありません…」

こういうことを仰る選手はとても多いです。

しかし、努力を重ね、

一流の結果を出す選手というのは、

「1人しかいない自分を信じることができる」能力を持っているのです。

この世に自分は1人しかいません。

それだけで「信頼」しても良いのかもしれませんよ。

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サッカー

ボクシング

フェンシング

スノーボード

モータースポーツ

テニス

剣道

バスケットボール

…etc

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前に進み続ける覚悟

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

私がサポートする選手の多くが思っていることがあります。

「一番になりたい」

「チャンピオンになりたい」

「世界に行きたい」

こんな大きな夢、

というよりも野望を持っています。

そんなトップレベルを目指す選手をサポートするからこそ

私自身ももっともっとレベルアップする必要があると感じている次第です。

よくテレビなどで、

その分野のトップを走る人同士の対談などを目にします。

その対談を見ていると、

専門とする分野は違うのに、

不思議と話があって

「わかる！」

というような会話をしているのを見かけます。

どうしてこうなるのでしょうか？

最近少しずつわかり始めたところでもあるんですが、

その分野における専門知識ではなく

目的、価値観のWhy～？という部分や

どのようにトップを走り続けてきたかというHow~?

の部分で共通しているのだと思います。

この様子を簡単に表す記事を見つけました。

将棋の羽生善治棋聖の記事です。

lif1801050034-n1.html

「トップ集団で切磋琢磨していくことが大切」

と締めくくった記事ですが、

スポーツにおいてもこれは同じことかなと思います。

常にトップを争うということは

周りが常に成長し、

何もしなければおいていかれてしまう状況に身を置き続ける

ということです。

そんな中で自分を磨き続ける努力を続けたからこそ

多くの成功を積み上げて来れたのだと

解釈できるのではないでしょうか。

そう思うと、

箱根駅伝で４連覇を成し遂げた青山学院大学は

ものすごいパワーを持ったチームですよね。

「もっと前へ」

トップレベルを目指すからこそ、

そんなメンタリティを持ちたいですね。

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環境のせいにするのは３流かもしれない話

こんにちは！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

年も変わり

冬季オリンピックまで１ヶ月ほどになりましたね。

ぜひ日本の選手たちには

精一杯活躍してきて欲しいと

思っております。

冬といえば、

スキーやスノーボードなど、

環境から受ける影響が大きな競技も多いですよね。

それこそ、スキーやスノーボードに限った話ではなく、

サッカーや野球などのその他の競技においても、

天気やフィールドの影響を受けることはたくさんあります。

そんな中で、メンタル面の違いによって

環境の影響を受けやすい

環境の影響を受けにくい

という結果の違いが生まれてしまいます。

このメンタルの違い

どうして生まれてしまうのでしょうか。

環境に左右されてしまうという選手をサポートした時があります。

「自分の力をうまく発揮できない…」

という悩みだったのですが、

その悩みについて深く聞いていくと

行き着いたのは

「得意な環境でしか、実力を発揮できない」

という思い込みでした。

つまり、能力や行動に先行する

考え方の時点で、

「環境への依存が強い」

状態だったのです。

あなたは、

このような考え方の方のパフォーマンスは

どうなってしまうと思いますか？

「環境のせいにする３流

　環境に左右されない２流

　環境を利用する１流」

私の友人が言っていた言葉ですが、

まさにこの通り。

一流の選手は、

相手も同じ環境であるということ理解し、

その中で、どう利用するかを考えるんですね。

人間なんて、そもそもが状況依存的な存在なのです。

だったら、その環境すらも利用しちまいましょう^^

考え方次第で、苦手も得意にできますよ！

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弱さの2017年。強さと優しさの2018年。

あけましておめでとうございます！

スポーツメンタルコーチ橋本です。

2018年がやってきましたね。

今年は戌年です。

どんな年にしたいと思いますか？

2017年はの私のテーマは

「与えられる人になる」でした。

とても漠然としたテーマで、

何を与えるのか、

どんなことで人の役に立ちたいのか…

とても曖昧なまま時間が過ぎ

自分に問い続ける毎日になりました。

うまくいったこともあれば、

たくさんの失敗も。

自分の中であーでもないこーでもないと

「破壊と再生」を繰り返してきました。

ただそんな中で壊れなかったものが一つ

「私は優しい人間でありたい。」

その根本だけは

絶対に壊せませんでした。

振り返ればこれまでもそう思って生きてきたように思います。

しかし、優しい人になろうとするあまり

「人」の強くなろうとする心

ということに目が向いていなかった。

そう気がつきました。

今まで私が思い描いてきた「優しさ」は

「甘さ」だったのかもしれません。

そんな自己満足は私の人生には必要ありません。

この壁は絶対に乗り越える。

だから私は、

「強く、優しく」なる。

弱いからこそ強く

弱いからこそ優しく

その一点のみで、

特別な存在になります。

そんなスポーツメンタルコーチを目指して

2018年は着実に歩を進めてまいります。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

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