※自重トレは割とオススメ
マシンを使った
筋トレには
否定的な
ゆら
ですが、
己の体重を
利用した
四股や
懸垂などの
いわゆる
”自重トレ”は
健康増進
という意味でも
割と
お勧めです。
※手っ取り早い全身運動＝懸垂
なぜ、
マシン•トレに否定的か？
と申しますと、
微細な
生体の動きに
即応できない
雑な筋肉が
うっかり
育ちかねないから。
意識が
ココにあらず、
でも
出来てしまう怖さが
ハードであろうと
なかろうと
マシン•トレには
付きまといます。
要は、
”生”に関わる
トレーニングに
際しては
マインドセットとか
意識って
思いの外
凄い大事ですよ、
という事なのですが、
例えば、
「健康になりたい！」
って思うのは
全然いいのですが、
その先の、
「何のために？」
が無いと、
健康への
意識が
過剰になり過ぎて
カラダを
固めて
しまいかねません。
もしくは、
その
悲願である
健康という
”状態”の
直前まで
到達した際、
生物としての
ホメオスタシス
（恒常性維持機能）が
作動して、
元の
慣れ親しんできた
健康でない状態に
戻ろうとしかねません。
なので、
東京ドームで
草野球する為でも、
総合格闘技の
アマ大会に
参加する為でも、
世界一周旅行
する為でも
なんでも
OKですので
ご自身の魂が
リアルに
沸き立つ
「健康の、
その先は？」
という
日々の
問いかけは
かなり重要です。
取り急ぎ
「一からやり直せ？」
「最強？」
の補足までm(_)m
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