トラヤLOVE

虎屋菓寮 ってとってもいい空間です。

だーい好きな”あんみつ”もあるんですー。




だーい好きなカキ氷だって美味しいんです♪

パートナーの実家に帰るときに、必ずもっていくのが「トラヤの最中」。

この最中も絶品です～

つまり、トラヤLOVEですね。


甘い話の次になんですが・・・

つい先日甘いものをたらふく食べおさめた後(笑)、いつもの、公園をジョギングするのに加えて、炭水化物を少し控えたダイエットを行うことにしました。

以前、3週間ほど炭水化物をまったくとらなかったら、体は引き締まったんですよね。
あの頃の栄光がほしいところです。＾＾;;

ただ、今回は、そこまでストイックにはやりません。
2週間くらい、いつもより炭水化物を控えめにしてるくらいです。
甘いものもフルーツを少しといったくらいです。

で、何故こんなにがんばるというかというと～・・・・


なんと！私が、4.5キロ痩せたら、パートナーがハワイに行ってくれるというのです。

ここ数年海外には一緒に行けなかったのですが、今回はこのような条件付でなんとか行ってくれそうです(笑)

(本当に行ってくれるかまだ疑問ですが・・・)がんばるぞぉー。

アロマのお勉強

実は・・・

日本アロマ環境協会(AEAJ)の受験をしていたんですねぇ～。

2級も1級も変わらないと思ったので(汗。。。すみません、、大雑把な私です。)、「えーい！やってしまえー」と、とりあえず、1級から受けてみたら、なんと合格通知が・・・

折角なので、アドバイザーの資格もとってみようと思ってます。

今年は、ナチュラルセラピストの資格をとることが目標だったので、この資格を取得したことは、私にとってはちょっとしたプレゼントになってしまいました！(＾＾)

嬉しい！

私は旅行に行くときは、必ずもっていくもの

それは

精油(必ずラベンダーをもっていきますー)

キャリアオイル

です。

到着後、エステにすぐにいけないときも多いので、その場合は、自分で足や顔などのトリートメントします。

そうすると、リラックスしますし、むくみもとれちゃいます♪

あとは、飛行機に乗っているときも、マスクに精油を１滴だけおとすと香りをたのしめますー。

それから、お部屋でも香りを楽しめますよね。

最近アロマ関係は個人的に頻繁に利用するようになりました。

いろいろ使い分けて利用するのって、すっごい楽しいです！

最近取り入れたのが、生ハーブティー。

この私が育てているこのペパーミントのハーブティは、とっても香りもいいんです(ちょっとだけ自慢、、、笑)。

ペパーミントは胃にもいいようなので、最近よく飲みますよ～

筋肉ムキムキ！？

私は今健康と美容のために！と思って、週に数回はジョギングをしております。

飽きっぽい私なのですが、これはまだ続いています。

で、時々筋肉も鍛えなきゃっ！とおもって、トレーニングのお供にさせてもらっているのがこちらのDVD。

実は、昔(ってかなり昔ですね。はいっ＾＾;)スーパーモデルがだーい好きだったんです。

そして、特に大好きな方が「クローディア・シファー」。

昔彼女のビデオがでたときには、全て買っておりました～。

今日も、クラウディアと一緒にがんばろうと思っているところです。＾＾;;;

で、私の真似をしているわけではないのですが、ここ１年くらい、パートナーが面白いくらい、トレーニングに燃えてるんです。

帰ってきたら、ジョギングしたり、二駅前で電車を降りて歩いたり、腹筋、腕立てなんてやってるんですよね。

しかも、最近は、食べ過ぎないように食べ物まで気をつけている模様。

そもそも、パートナーは、細くて筋肉もそれほどなく！？、パソコンをいじっている人なので、筋肉ムキムキなんて想像がつかなかったんですが・・・・・

なんと！

お腹が割れてきたんです。。

びっくり！

ここ最近は、私に鍛えた筋肉を見せるようになったので、ちょっと可愛いなと思いつつ、ナルシストにはならないで～。

と心の中では思っているんです～

ザクロジュース

女性ホルモンといえば、エストロゲンですよね。

そして！ザクロってエストロゲンを含まれているといわれているそうですね。

女性ホルモンのバランスを整えますので、美肌効果や更年期障害を軽減するそうです。

そのほかにも、血圧やコレステロール値を下げたり、あとアルツハイマー予防にもなるようですね。

ビタミンB2、ビタミンC、カリウム、アスパラギン酸などの栄養素も含まれているので健康に良いこと間違いなし！^^;;

お仕事先でもこのドリンクをだすこともありますー。

ちょっと酸っぱいけど、とっても美味しい！

イラン産のこだわりのザクロだと安心していただけます♪

エネルギー

お久しぶりです～

ハワイから戻ってまいりました。

写真は、まだカメラの中にはいっておりますので、取り急ぎ帰国連絡のみとさせていただきます＾＾;;

ハワイに行って、またエネルギーをもらって、やりたいことが明確になって、目標を確認できました。

５年後、１０年後の目標とすることに向かって、一つ一つのことをじっくりと丁寧に、取り組んでいきたいと思います。

あくまでも、夢ではなく、目標です。(^^)

目標を強く再認識できたのは、やはり場所を変えて、今までの思考を変えているからだと思います。

気分転換は大事といいますが、こんなにもエネルギーがあふれるとなると、こういうことはすごい大事なことなんだな～と改めて実感いたします。

さて、また今日からお仕事をがんばります～！

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そうそう、話は変わりますが、パートナーが、私がいない間に、また日光に旅行に行っていたようです。

浮気発見ではないのですが(笑)、家に帰ったら”日光”と書かれたタオルが置かれていたんですよね。。。

どうやら、温泉に入った様子・・・

パートナーの話によると、私が海外に行っている間のお決まりコースにしているのだとか・・・笑