単調なウォーキングが…

こんばんは

西村リエです。

今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。

今日は雨。

真白な雲に覆われて、しとしとと降り続けています。大地を潤し、木々を洗い流して、土の香りや草木の香り、自然一杯の香りを風と共に運んでくれています。

自然と共に風によって運ばれて来た空気を思いっきり深呼吸して、胸いっぱいに吸い込むと、気持ちが良くて、私まで洗い流されていく感じがしました。

外は雨でしたが、雨が止んでいるときにウォーキングに出かけました。

今日はウォーキングが心地良くて、道端のゴミ拾いも何だか足りない感じ…。

物足りなさを感じて一休みしてから、

またウォーキング、ゴミ拾いに行きました。（笑）

今日は雨だったので、公園で遊ぶ子供達はいなかったからかな。お菓子のゴミ袋やペットボトルの空ゴミは少なかったです。

道端のポイ捨てタバコが多いことは相変わらずですが、マイポケット灰皿を持参したらいいのになと思います。

一人一人の心がけ一つが積み重なり、ポイ捨てタバコが減っていったらいいな〜と思いながら

今日もゴミ拾いをしながらのウォーキング。

やっぱり身体を動かすことってリフレッシュになりますね。

いつもは歩くだけのウォーキングも、間でストレッチを入れたり、スクワットを入れたり、階段昇降をいれたりしながらでなかなか楽しく運動が出来ました。

いつも単調になりがちなウォーキングもちょっとした工夫で新鮮さが増す感じがします。

日々の日常がちょっとした工夫で新鮮さが加わり楽しくなるなら、工夫も大事ですね。

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